南宁一女子 坚持吃黑木耳养肝（半年后 她的身体怎么样了）

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导语：虽然现在的生活水平在不断的提高，但是各种疾病也在随之发生，很多人因为饮食习惯的问题、还有生活、工作压力的问题。身体开始出现健康疾病，肝炎这种疾病也是有部分因为身体免疫力的问题，肝功能慢慢的减弱。一旦肝脏受损严重，势必会影响到身体的各项功能运行。

对于想要养好肝的人，需要经常关注自己的身体变化，及时治疗。

案例：

在南宁工作的魏女士，今年40岁了，家庭幸福，育有一儿一女，孩子们都很争气，考上理想的学校。自己在电子厂工作，为他们挣生活费和学费，魏女士的工作经常是两班倒的，虽然很累，但是工资不错，自己的两个孩子还需要帮助。

魏女士因为家住得远，为了方便工作，选择住在工厂提供的宿舍了。这段时间，魏女士一直觉得很累，怎么休息都不够，之前自己休息15分钟后就很精神了，可这段时间不知道怎么回事，自己不仅容易累，而且食欲也不是很好，睡觉的时候很容易醒过来。

直到有一天，魏女士上完夜班后一直觉得自己很虚，身体无力，等回到宿舍的时候，魏女士直接瘫倒在地上。

等舍友回来之后，魏女士被扶起来，吃了一点东西后。得到缓解了，就去医院做一个检查，检查报告单出来，魏女士已经确诊肝炎，需要请假接受治疗。

魏女士的家人得知消息之后，简直不敢相信，都到医院去看魏女士，魏女士自己也没想到会患上肝炎，自己还有老人和孩子要照顾，光靠自己的丈夫，家庭肯定会变得很困难的。

魏女士在仔细地询问了医生之后，决定选择保守的治疗方法，回去自己休息，调整饮食，之后定期去医院检查。

在家休养期间，魏女士听说吃黑木耳可以养肝，但也不知真假，魏女士决定试试，把黑木耳换好几个法子，轮流吃，就这样，坚持了四五个月。

南宁一女子，坚持吃黑木耳养肝，半年后，她的身体怎么样了？

后来魏女士去医院检查肝炎是否有好转，医生说魏女士的情况好多比之前了，魏女士问：“是不是我吃黑木耳起的效果？”

医生告诉魏女士，光是吃黑木耳是起不到多大的作用的，引发肝炎的因素有很多种，能把肝养好，这里面需要做到很多东西，比如饮食健康、休息时间充足、情绪稳定等。

后来魏女士想想也是真的，在患病期间她的家人尽心尽力地照顾她，照顾她的饮食，用中药给她调理身体、安抚她的情绪等。

身体健康是最重要的，如何通过身体的变化，知道肝在变坏；

1、睡眠质量差，经常入睡困难或是夜里半梦半醒，容易醒来；

2、食欲不振，明明自己没吃什么，吃的也不多就是感觉不饿；

3、疲倦乏力，经常感觉自己很累，怎么休息都不够；

发现自己的肝有问题如何调理？

1、不吃变质的食物

肝脏是身体的解毒器官，但是当肝脏受损时解毒功能也在下降，变质的食物里有很多的细菌、病毒，这无疑是给肝脏解毒增加负担，进一步的伤害肝脏，所以日常不要剩饭，不留隔夜菜。

2、药食调理

药食调理对身体的副作用少，在药食同源的食材中获取身体所需的营养物质，可以避免药物对身体的伤害。

可以用葛根、枸杞、甘草、决明子、黄花地丁、荞麦这6味药食同源的中草药调理肝脏，修复受损的肝细胞，提高肝细胞的再能能力，恢复肝脏功能。

葛根可以著名的“护肝宝”，可解酒精，防止酒精伤肝，提高肝细胞的活性；

黄花地丁是蒲公英的别称，具有清热解毒，缓解肿痛的功效；

枸杞是驰名中外的名药，其中的多糖、甜菜碱可以抑制脂肪在细胞内堆积；

想要保护肝脏的健康，饮食健康很重要，日常适当的运动，按时休息，避免对肝脏造成伤害。

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