男士长期不饮酒 身体会出现怎样的变化（这几个现象或许你已发现）

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导语：俗话说“酒是粮食精，越喝越年轻”。在日常生活中，适当的饮酒是对身体有好处的，但是过量饮酒反而会给身体带来不必要的伤害。小酌怡情，大酌伤身。

长期喝酒，我们都知道会对身体健康造成危害，如肝脏受损，肝硬化、脂肪等等疾病的发生。如果我们长期不喝酒身体会有怎样的表现？我们一起看一下。

一、不饮酒的变化

1. 肠胃变化

大家都清楚，喝酒会刺激我们的肠胃，长期饮酒的人，如果喝酒前不吃点东西，酒精会直接刺激胃粘膜，损害肠胃。肠胃功能受损以后会降低我们的食欲，增加患有消化系统疾病的风险。

如果我们长期不喝酒，应该不难发现，我们的肠胃功能会变好。不仅可以可以恢复肠胃健康，还可以将肠道菌群保持平稳状态，这样我们的食欲也会变得根据旺盛。

2. 血脂降低

我们在酒桌上，不免会有大鱼大肉等高油脂的食物。特别是在晚上，酒足饭饱以后回到家洗洗直接睡觉，长期这样下去，多量体内的脂肪超标，血液中堆积过多的脂肪，会引起肥胖。

如果长期不喝酒，我们的血脂浓度会慢慢的下降，能帮助我们减肥，还可以避免高血脂的发生。

3. 血压状态

饮酒后血压会保持一个偏高的状态，血管和心脏压力上升。高血压疾病在日常生活属于常见性疾病，很多中老年人备受困扰，如果控制不好，还会引起其他并发症的出现。

坚持不喝酒，有助于血压的稳定性，血液流通会更加顺畅，避免心血管受到损伤，避免其他并发症的出现。

二、喝酒的危害

1. 酒精中毒性神经病

长期大量饮酒会损伤我们的中枢神经系统，酒精会一直堆积在体内，导致神经系统受损，使我们的智力慢慢下降，性格出现变化，并且会诱发内器官的病变，严重时会导致精神分裂。

2. 肝功能受损

长时间喝酒会引起我们的肝功能受损，酒精性脂肪肝或酒精性肝硬化，容易增加肝癌的发病率。因为酒精是咋肝脏中代谢，酒精的代谢过程中会损伤肝脏。长时间喝酒，会导致肝脏的受损，时间久了会出现脂肪性肝炎、酒精性脂肪肝和酒精性肝硬化等疾病。

3. 营养缺陷

长期酗酒，因为酒精本事就是能量，长期的酗酒会导致其他食物的摄入量减少，而且有的朋友在酒桌上有不喜欢进食的习惯，会导致我们的身体出现营养不良。

4. 大脑的损伤

酒精可以兴奋大脑皮层，长时间的酒精摄入，会在一定程度上使大脑维持兴奋状态，容易出现维生素B族的缺乏，导致出现一些韦尼克脑病。

5. 癌症的发病率

长时间过量饮酒很容易会诱发癌症的发病率，在酒精的成分刺激下会导致机体多个重要器官功能逐渐下降。长期受到酒精的刺激，严重的话会诱发一些严重性的疾病，从而增加患癌发病率。

其实在日常生活中适当的喝点酒是对人体好处特别多的，酒中对人体有利的主要成分是酚类化合物。酚类化合物被认为是一种抗氧化物，它能有效抑制坏胆固醇，避免血管堵塞等疾病，可以稀释血液，防止血小板凝结。

结语：在生活中，为了自身的健康，大家一定要禁得住劝酒。少喝有益，多喝无益，不要养成长期饮酒的习惯，建议有长期酗酒习惯的朋友少喝或者是戒酒。

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