肝脏“最怕”的4种食物 每天吃一点（轻松活到100岁）

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嗨，大家好，我是你们的老朋友健康快车汇。炎热的夏季匆匆过去，俗话说“一场秋雨，一场寒”，秋季的到来，大家要注意保暖，多喝温水，保护肝脏！接下来每天会给大家带来精彩健康养生话题，大家要持续关注哦

生活中人们越来越注意养生了，肝脏也越来越好了，那么还有些人再怎么养肝脏还是不合适，肝是人的造血功能，如果一旦损伤，后果很严重，那么针对肝，小编给大家推荐4种食物。

1、蒲公英，大家都知道蒲公英泡水喝，有清热解毒，排毒养颜的功效，并且还有利尿的效果，降肝火，让肝脏从此远离各种毒素，经常喝酒的人肝脏不好，所以要好好保护，每天喝一杯蒲公英，有效修复肝脏。

2、柠檬片，秋季来了，长期坐在办公室就寻思喝点什么，小编推荐喝柠檬水，每天清晨和一杯柠檬水，可以将一晚上身体的垃圾快速排出，并且有助于养肝，有效缓解肝脏的负担。

3、苦荞茶，这是大家最常见的一种茶了，众多饭店的茶水都是苦荞茶，喝多了容易保护肝脏，对经常喝酒的人来说可以有效缓解肝脏的负担，每天喝一杯还可以去除体内的湿气。

4、葛根，普通人是没有听过的，这是一种可以食用的中药材，可以清热解毒，降低血糖的功效，日常生活中泡点葛根喝，肝脏组织会有保护作用，并且还可以促进新陈代谢，所以说肝不好的朋友要多喝哦！

好了，以上4种食物就是可以缓解肝脏压力，轻松解酒，保护自己的肝脏从现在做起！

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