6 9月宝宝辅食：香滑南瓜鸡蛋小布丁（宝宝补锌又补钙长得高）

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每天5分钟宝宝辅食教程，大家好！我是辣麻，一个3岁小天使的麻麻，整天最爱折腾的是怎么给宝贝做高颜值营养美味的美食，用2年的幼儿辅食做法心得教大家做出好吃的宝宝辅食。提到鸡蛋羹一直是宝宝辅食的入门食谱，不但口感好吃还能补充宝宝日常所需的钙和蛋白质，今天辣麻为宝妈们推荐一款补锌还补钙的改良版鸡蛋羹，6-9月宝宝辅食：香滑南瓜鸡蛋小布丁，宝宝补锌又补钙长得高！

一般的婴儿过了6个月就该开始添加辅食，因为麻麻的母乳和奶粉已经无法满足宝宝日渐生长的身体能量库了，而且小宝宝容易挑食，所以补锌是至关重要的。锌不光能让宝宝胃口好不偏食，还能帮宝宝提高免疫能力让宝宝少生病，毕竟在补充其它营养之前宝宝要有好的胃口才能吃得下其它辅食，所以补锌是首要条件，否则缺锌会影响其它营养的吸收。

今天推荐的南瓜鸡蛋小布丁是一款很好的补锌辅食，南瓜是辣麻很爱添加的一款宝宝辅食食材，因为它极少出现过敏情况，而且口感香甜，宝宝接受度很高。鸡蛋大家都知道富含宝宝最需要的优质蛋白质和氨基酸，是最适合被人体吸收的食物，配上高钙牛奶做成的南瓜鸡蛋小布丁营养补充全面而且宝宝还非常爱吃，宝妈们不妨尝试一下。

食材比较简单只有3样：板栗小南瓜小半个，如果没有用大南瓜也可以；鸡蛋一个、牛奶50毫升（可用配方奶，最好用鲜奶和纯牛奶）。小南瓜去皮切成片，放到蒸锅中蒸上20分钟，蒸成泥后取出来，可以稍微放到温热，在倒入料理机中加入牛奶搅拌均匀。

倒出搅拌好的南瓜泥，打进去一个鸡蛋黄用筷子搅拌均匀，如果是9个月以上的宝宝可以把蛋清也打进去，这个时候将搅拌好的蛋液用过滤器过一遍，这样是为了让蒸出来的鸡蛋小布丁更细腻口感更好。

然后将鸡蛋羹放到瓷碗或者保鲜盒里，盖上保鲜膜用牙签扎几个洞用来透气，放在蒸锅里大火蒸15分钟就可以了，蒸好后不要急着出锅，可以关火让它慢慢焖上5分钟，这样端出来的小布丁表面更光滑，宝宝爱吃的南瓜鸡蛋小布丁鸡蛋羹就做好啦。

温馨小提示：鸡蛋羹是一款包容性很大的宝宝辅食，可以添加到软烂的米饭中，或者宝宝面条中，宝宝接受度很高，还可以添加一些宝宝不爱吃的小食物在里面一起喂养。7个月以上的宝宝如果渐渐适应了全蛋，可以将整个蛋都打进去，1岁以上的宝宝可以适当加一点盐。

这款补锌补钙的南瓜鸡蛋小布丁不但颜值高，还有南瓜的香甜和牛奶的滑嫩，是适合宝宝经常吃的辅食之一，而且对于宝宝的月龄限制不是很大，小月龄和大月龄的宝宝都可以吃，如果喜欢辣麻这款宝宝辅食就关注我的留言吧！

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