月经是排毒“黄金期” 5种“零食”敞开吃（补血排毒 暖宫活血）

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女性朋友大姨妈到来期间，身体的抵抗力和免疫力是比较低的，而且还要面临着胸部胀痛，腰酸背痛等各种不良的情况。

还有一些女性朋友可能会遇到一种尴尬的情况，就是在来月经期间会感到身上有股难闻的腥味。其实这种异常情况，大多数女性朋友会有。

女生来月经，身上为什么会有“腥味”？八成是3个“陋习”在捣鬼

口味重

女性朋友在月经期间身体是非常脆弱的。有些女性朋友天生口味就比较重，即使在来月经期间也管不住自己的嘴巴，八成是由于口味重这种陋习在捣鬼，所以也会加重身上的鱼腥味。

如果你爱吃口味重的食物，会对子宫造成很大的刺激，导致大量的淤血堆积在子宫内，无法快速排出，很可能会出现子宫发炎。

建议女性朋友在月经期间一定要注意合理饮食，尽量以清淡易消化为主，而且也要多喝热水，这样能够加速子宫内淤血的排出，有助于缓解腥味。

卫生巾长时间不换

女性朋友在来月经期间，卫生巾是必不可少的，物品正常情况下，在来月经前三天的时候，月经量比较多，女性朋友换卫生巾的频率也要更加多一些，最好一小时一换。

然而有些女性朋友月经量比较少，认为勤换卫生巾的话感到非常的浪费，然而如果经血在卫生巾上待的时间过长的话，就会滋生细菌和病毒，不仅会诱发炎症，而且还会产生很难闻的腥臭味儿。

建议女性朋友在日常生活中一定要保持个人的卫生，勤换卫生巾，这样能够帮你缓解尴尬。

喜欢穿紧身裤

绝大多数女性朋友都非常喜欢穿紧身裤，因为这样能够让自己的腿看起来又细又长，然而如果在月经期间也喜欢穿紧身裤的话，就会导致身体密不透风，容易滋生细菌和病毒，可能也会加重腥臭味。

建议女性朋友在月经期间最好穿一些宽松的裤子，这样能够促进经血的排出，而且也能够保持通风干燥，避免出现错位的尴尬。

月经是排毒“黄金期”，5种“零食”敞开吃，补血排毒，暖宫活血

红枣

月经是女人身体排毒的黄金期，女性朋友再来月经期间可以多吃点红枣，这是一种非常好的滋补佳品，能够帮助补血益气，快速排出身体中堆积的毒素和垃圾，让经血流出的更加顺畅，补血排毒活血暖宫。

蓝莓干

蓝莓干是非常受到大众喜爱的一种小零食，女人在来月经期间可以敞开吃，能够帮助加速淤血的排出，让子宫变得更加的光滑和干净，而且还能够帮助缓解经期不适，对于美容养颜延缓衰老也具有非常好的作用。

黑糖

黑糖也是非常适合女性朋友在经期补血的食物，它具有很好的暖宫活血、排毒养颜的效果，能够帮助驱寒，止疼，活血补血，改善子宫的内环境，加速经血的顺利排出。

桃胶

虽然桃胶的样子并不是很好看，然而它的营养价值却是非常高的，女性朋友在来月经期间适当吃点桃胶，也能够快速排出子宫内的淤血，还能够帮助温暖子宫，预防妇科病，而且桃胶也是女性美容利器，能够帮助提升气血，让女人更加的有女人味。

榴莲

榴莲属于热性水果，女性朋友在来月经期间适当吃点榴莲，能够起到很好的暖宫驱寒的效果，快速排出堆积在身体中的毒素和垃圾，缓解痛经，调理月经。

所以女性朋友在来月经期间，以上这些食材可以当小零食，适当吃一点，能够帮助暖宫活血，让身体更健康。

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