女人月经量少 别愁（常吃这4物 助你补血养气 保养卵巢）

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月经是一个女人的生理周期，女人每个月都会来一次月经，通过月经，可以反映出子宫的健康状况，生活中很多女性，都存在一些不良的饮食习惯，可能会喝一些冷饮，或者是吃一些寒凉的食物，这样的话，可能会使子宫进入一些寒气，引起宫寒的现象，进而也会导致月经量过少的出现，对子宫的健康是非常不利的，那么可以通过食疗的方式来改善，女人月经量少？别慌，常吃4种食物，补充雌激素，调理月经，我们不妨来了解一下吧。

女人月经量少？别愁，常吃这4物，助你补血养气，保养卵巢！

1、葡萄干

葡萄干是日常生活中常见的一种零食，在生活中深受人们的欢迎，葡萄干的营养物质非常丰富，其中富含大量的葡萄糖以及铁元素，对于月经量少的女性来说，常吃葡萄干是不错的选择，可以有效的为身体补血，预防缺铁性贫血的出现，起到良好的补血养气的作用，对于卵巢的健康是非常有益的。

2、黄芪

众所周知，黄芪的营养价值是非常高的，而且在药用价值方面，也具有良好的功效，对于月经量过少的女性来说，可以适当的喝一些黄芪泡水，黄芪中富含大量的多糖以及皂苷成分，可以起到活血化瘀的作用，促使体内的垃圾和污血排出体外，有效的缓解月经量少、宫寒的现象，起到保养卵巢的作用。

3、黑芝麻

黑芝麻对我们来说非常熟悉，日常生活中，很多女性都喜欢吃黑芝麻，这样可以滋养自己的头发，使头发乌黑亮丽，黑芝麻富含大量的维生素，蛋白质以及各种矿物质，而且适当的吃一些黑芝麻，对于改善月经量少的现象可以起到良好的帮助，所以月经量少的女人，不妨适量的吃一些黑芝麻，坚持一段时间，或许可以缓解这种现象。

4、玫瑰花茶

对于月经量少的女性来说，可以适当的喝一些玫瑰花茶，玫瑰花茶富含大量的维生素，氨基酸，生物碱等营养成分，可以起到活血散瘀，调经止痛的作用，而且对于改善月经量少的现象，可以起到一定的辅助治疗作用，可以促进身体的血液循环，促使垃圾和污血排出体外，有利于保养卵巢。

你还知道哪些改善月经量少的方法吗？欢迎在下方评论区留下您宝贵的意见，今天的分享就到这里，小编每天会更新分享有关健康养生的小知识，喜欢别忘了加关注哟。

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