生活小健康

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随着老龄化的越来越严重，人们越来越多的开始关注健康锻炼与健康养生了，我觉得以下五种是最常见的健康知识。

一是心理健康。如果在生活中经常烦躁，忧郁，猜测，嫉妒等心理的不健康因素会诱发血管消化等多方面的疾病。所以有一个快乐的好心态是健康之一。

二是饮食健康。多油多盐多糖多膨化的高脂生活伤害了我们的身体。所以调节营养平衡，节制饮食是关键。

三是运动健康。管住嘴迈开腿，甩开双臂，大步行走，

让全身的肌肉和关节都能运动，动起来是健康的一大重点。

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