什么样的生活方式才算健康的生活方式呢（大概是满足这些生活习惯）

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1、一日三餐，合理膳食，不要暴饮暴食，吃过多不健康的食物。

2、适当运动，就算没时间以周也要抽出几天来运动。

3、戒烟戒酒，烟酒又伤身体又伤财力，戒掉就是一举两得，只有利没有弊。

4、多喝水，每天要喝足够的水。

5、尽量自己做饭，因为外面的东西你看不见制作过程，无法确定对身体是否健康。

6、每天要保持充足的睡眠，不要透支睡眠经常熬夜，每天应该睡满7-8小时。

7、勤洗手、勤洗澡，注重个人卫生。

8、遇到疾病及时检测治疗，不要自行判断或拖着。

9、保护好牙齿，每天刷牙，饭后漱口，牙齿出现问题要及时就医。

10、对自己负责，对他人负责，咳嗽、打喷嚏时用手或胳膊挡住。

11、经常开窗通风，享受新鲜的空气。

12、多喝奶，多吃豆制品，多补充维生素。

13、饮食要清淡，少放盐。

14、保持正常体重。如果体重过重或过轻都要及时调整。

15、过期的东西直接扔掉，不要怕浪费，否则吃下去出问题得不偿失。

16、正确使用套套，减少性传播的疾病。

17、定期做体检，一定要时刻了解自己的健康状况。

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