出现1“痒”1“痛”1“黄” 或是肝病来临（多喝1水 肝会感谢你）

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肝脏是一个非常关键的器官，有排毒与代谢等功能，可以协助人类把体内多余的毒素与垃圾代谢到体外，让机体能够良好运作。然而近些年来，据科学研究表明，罹患肝病的患者数量逐年增长，这和不良的饮食与生活习惯有着莫大的联系。肝硬化就是肝病中非常普遍的一种。其实肝硬化到来前，身体会出现一些信号与表征，告诉我们肝脏生病了，此时千万不能忽略这些现象，要赶快去医院就医，对肝脏做全方位的检查。

身体如果这几处有异常，或许是肝脏在向你求救

1. 脚部皮肤瘙痒

除了脚气，人的肝功能降低以后，就无法像之前那样正常对人体解毒与代谢，如此以来就会致使胆汁分泌受到阻碍，胆汁会淤积在体内。胆汁中含有酸盐胆红素这种物质，这个时候会产生反流的情形，随后它会逐渐随血液循环渗透到肌肤上，让我们脚部肌肤觉得非常瘙痒。这基本上是由于神经末梢受伤害，并且这个情况会越来越恶化。这种现象或许就是肝脏在向你求救，不要再拖延时间了，要赶快去医院做科学的检查，保障肝脏健康。

2.腹部疼痛

身体如果不明原因地出现疼痛感，疼痛的方位一般在腹部的右上侧，痛感可能是持续性隐痛或刺痛、钝痛等。这就是肝脏严重病变了，因为腹部的右上侧对应的就是肝脏所在之处。

肝脏被称之为沉默的器官，是一般是不会向人类“喊疼”的。但这个地方也产生疼痛感的话，或许就是肝病已经发展到很严重的地步了，肝脏很有可能已经硬化，希望你可以正视这个问题，尽快去医院看医生。

3.巩膜与肌肤泛黄

我们没事的时候可以看一下自己眼睛和皮肤的状态，假如它们异常泛黄的话，或许就是肝脏在“控诉”你。由于肝硬化患者体内红细胞大量坏死，无法转化为胆红素，就会致使肝胆内毒素过多从而淤积起来，使血液杂质变多，再通过血液循环就会导致眼睛与皮肤发黄发暗的情形产生。这个时候就推荐你赶快去医院，对肝功能做检查，不要继续贻误时机。

假如肝病悄悄走近，千万要提高自身警惕，在寻求医生帮助之外，平时也要调整自己生活与饮食习惯，做好以下几点，方能高枕无忧。

1.多喝水

夏天气温高，我们容易出汗，这正是将毒素从人体内带出来的大好时机，如果错过，就会让毒素积攒在体内，对肝脏造成日复一日的伤害。因此一定要记得多喝水，在水中加入一些养肝护肝的中草药小植物，可以促进肝脏新陈代谢，减轻肝脏负担，有效预防肝部疾病。

菊花：疏风散热，清肝解毒。

决明子：强肝补肾，利水缓泻，明目润肠，促进肝脏排毒等。

牛蒡根：有效降胆固醇，血脂，血压，有效预防肝部疾病。

金银花：去肝火，解毒清热，用于温病发热、喉痹、血痢热毒等。

桂花：散寒平肝。避免口中发出异味，用于牙疼、痰多、咳嗽、肾虚等。

枸杞子：促进免疫提升，强健肝脏，明目益精，滋阴补肾。

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2.多吃菠菜

菠菜是一种非常普通的蔬菜，但是它有很高的营养价值，相信许多人都有吃菠菜的爱好。不论我们炒什么菜，在菜中添加一点菠菜，肯定不会错，对肝脏是有利的。

3.保持好的心情

一个浑身散发正能量的人，别人也愿意靠近；一个总是抱怨倒苦水，也会遭到其他人的厌恶。更重要的是，生气会伤害我们肝脏健康，给肝脏制造压力，造成肝气郁结。

参考文献

王灵台. 肝不好怎么养[J]. 康颐顾小傅. 六个症状说明肝不好[J]. 中华养生保健

彬发. 养肝护肝的花草药茶[J]. 东方药膳

图片来自网络

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