豆浆这样做细腻香滑 健脾补钙又养胃（孩子超爱喝 还增强记忆力）

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做成方便简单食物的豆浆，可谓是早晨美味的代餐。既然把它称之为代餐食物，肯定不是我们自己亲手做的了。懒得出去，点个外卖，打包好的油条豆浆就会送货到门了。不过你有没有想过自己做着吃呢，只需一个豆浆机，外卖送的豆浆，大都是用水冲的豆浆粉，或许有些可能是豆子磨的。但磨的豆浆都避免不了很粗，要是你自己做的话，不如加入它后再磨，这样做出的豆浆细腻香滑，健脾补钙又养胃，孩子超爱喝，还可以增强记忆力，学起来，试试吧！

双仁豆浆

By 杰米田园

配料：

核桃仁 50克、花生仁（油炸） 40克、黄豆 80克、水 适量

烹饪步骤：

1.备好黄豆、花生仁。核桃去壳选核桃仁。

2.洗干净黄豆、花生仁用冷水浸泡8小时左右。

3.倒掉泡黄豆、花生仁的水，再洗几次。

4.倒入豆浆机。

5.加核桃仁，加适量水。

6.盖上机盖，通电，调制好功能档。

7.自动停机后即可盛出享用。

烹饪小贴士：

1.胡桃仁捣碎，炒至完全焦黑出油为度，用乳钵研成糊状，冷后备用。对一般皮炎、湿疹的渗出糜烂期或亚急性期，可用30～50%胡桃仁焦油氧化锌糊膏均匀薄敷，如渗出液多时胡桃仁焦油宜多加，即使用纯油亦无刺激。2.花生是一种坚果类的食物，由于花生里面含有比较丰富的维生素E和锌，对于健脑也是很有帮助的，而且花生衣当中，还含有可以促进铁质吸收，有助于辅助治疗贫血的作用，而且花生中还含有一定量的维生素K，它有止血的作用，花生衣的止血作用是比花生更强的。

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