夏天常用这种中药泡水喝 身体会收获五种好处（你能做到吗）

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桑叶泡水防感冒

夏季感冒，容易出现头痛、口鼻发干、咽喉燥痛、咳嗽无痰或痰少而黏等症状。桑叶味苦甘性寒，有疏散风热、清肺润燥功效，一种药物兼有清、润两种功效。可以选用干桑叶 30 克泡水，每日一次，也可以与梨皮、杏仁共煮，熬成汤当作茶喝，既可防治感冒，又能养生。

荷叶菊花泡水降压降脂

荷叶的浸剂和煎剂扩张血管, 降低血压。菊花茶可疏风清热、明 目解毒, 于高血 压、冠心病有疗效, 每日10-20克菊花，鲜荷叶50g，切碎, 水煎放凉后茶饮，开水泡服。

黄芪泡水煮粥补气利水治虚胖

暑热最能耗伤人的正气，“一夏无病三分虚”，虚者要匡扶正气就在三伏天进补。。黄芪还有利尿消肿作用，不仅适合肾炎、水肿病人做食疗，对于虚胖的人， 还有减肥作用。此外，皮肤长疮或有溃疡的人，吃黄芪能使脓毒排出，促进伤口愈合。取大约 30 克黄芪，加清水煮 30 分钟将煮过的黄芪药渣捞出扔掉。放入约 100 克大米，煮成稀饭即可。

金银花泡水清热解毒除暑热

金银花性寒味甘 , 有生津 、止渴 、清热 、散风 、解表等功效 。 其茎 、叶 、花均可入药 ,是不可多得的消夏解暑良药，以金银花代茶饮 , 亦是民间常用的疗疾方法 。可治疖肿 、上呼吸道感染 、泌尿系感染胆道感染 、乳腺炎等。用金银花 20 克入锅中焙干研末 , 糖水或蜂蜜调服 , 治疗暑热痢疾 , 是是民间常用的有效验方。

苦瓜泡水清热解暑除烦

暑天降温、中暑发热，口渴烦热，小便不利。苦瓜上端切开，挖去心，装入绿茶，挂阴凉通风处阴干。取下洗净，连同茶叶切碎，拌匀。用法：每次 10 克，用沸水冲泡用法：每次 10 克，用沸水冲泡，半小时后再饮。

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