别冤枉方便面了 真正的“垃圾食品”是这些（别再给孩子吃了）

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文/养生指南君！

一提到“垃圾食品”，大家第一个想到的是方便面，都认为方便面里面没有任何的营养价值，而且食品添加剂太多，对人们的身体健康，尤其是孩子有很大的危害。

可根据近期营养学专家的一项统计，在“垃圾食品”前十项排名中，方便面并没有“榜上有名”。方便面是对人体没有太多的营养帮助，但也不至于被称之为“垃圾食品”，因为方便面在人体里也是被正常消化的，对身体的影响几乎是微乎其微的。

而真正的“垃圾食品”，很多家长每天都在给孩子吃，殊不知这些食品才是真正危害身体健康的。

为什么被称之为“垃圾食品”，一方面是因为食品中含有对身体有害的添加剂太多，另一方面会影响孩子的骨骼发育和营养均衡。

而在生活中，家长经常会把这些食物给孩子，认为是“好的东西”，却不知这些“垃圾食品”会害了孩子。

一、罐头

罐头对大人还是孩子，都是备受欢迎的。因为无论是从口感还是外观，都很受大家赞扬。所以大人会把罐头当作营养的零食给孩子吃，因为里面的水果看着都很新鲜，而且口味很不错，开罐即食也对家长来说省去了对水果清洗和削皮的步骤。

可罐头却是真正的“垃圾食品”，想要让罐头里的水果一直保持新鲜，就要添加很多防腐剂和添加剂。想要让罐头保证里的水果口感丰富，就要往里面加入糖分，让食用起来口感更好。

而且，罐头里的水果质量都不能得到保证，可能就是从坏果上剔除的果肉。这些罐头不仅没含有水果的营养成分，而且里面含有更多危害孩子身体健康、对孩子成长百害无一利，甚至会引发许多身体健康上的问题。

二、奶茶

奶茶是常见的饮品，不仅孩子爱喝，大人也爱喝。无论是夏天还是冬天，奶茶都很受男女老少的喜爱。在出门逛街的时候，总会给孩子点上一杯。然而家长不知道的是，奶茶其实是一种“垃圾食品”，对孩子的健康是有很不利的影响。

因为奶茶制作成本低，还都是一些奶精和糖为主要成分，不仅没有任何营养价值，而且还会让孩子牙齿因为糖的腐蚀受到伤害，更会让孩子不健康的变肥胖。

三、烧烤

要说大家最爱的食物，烧烤要首当其冲。几个人聚在一起带着孩子吃顿小烧烤，有菜有肉又有酒，简直是人生的一大乐趣。大家都知道烧烤含有大量的热量，会导致人发胖，却不知道烧烤其实也是一种“垃圾食品”。

有的家长因为孩子爱吃，三天两头去往烧烤摊跑，觉得烧烤有荤有素，营养还挺均衡。其实烧烤在制作的过程中，是非常不卫生的，而且制作方法是用炭烤，这对人体健康是非常不利的。

再加上烧烤上面的料放得太足，虽然吃起来口感很好，但是对人体的危害是非常大的，尤其是孩子。

所以说，食品安全很重要，家长要重视孩子的食品安全，哪些食品该不该给孩子吃是要相当清楚的。

避免有些“垃圾食品”看似无害，其实危害身体健康的食物，保护孩子食品健康，营养均衡，家长势在必行！

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