闲来就菊花：天热喝一杯菊花茶就好

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天气已经很热了，没有空调和风扇简直无法活下去。这个时候来一杯什么更好呢？

天热的时候喝的茶，除了茉莉花茶，绿茶，还可以泡一些养生的花草茶来喝。比如最保护眼睛的花茶，去热气的花茶，清心火的花茶。

菊花茶是大热门。这个时候，直接用菊花放在杯子里，开水一冲，略泡一下就可以了。如果喜欢甜的，还可以加点蜂蜜或冰糖。象小孩子如果加点蜂蜜或冰糖，会更吸引他们多喝一点茶水，保证热天中流再多的汗也不怕缺水啦。

菊花还可以加一点枸杞子。洁白的菊花，或是含苞的胎菊，再加几颗颜色鲜艳的枸杞子，视觉非常完美。

同时菊花和枸杞都是非常养眼睛的药材，能让人头脑清醒，对于用眼过度或常常感觉眼睛干涩的，特别是看手机和电脑多的人，多喝菊花和枸杞子泡的花茶，对眼睛非常养护。

菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。

如果有肝胃积热，饮食不香，有口气的，眼睛又干涩的，还可以在菊花的基础上加入决明子和山楂。决明子有10g,菊花5g,10g，或三样按1：1：1加入也可以。喜欢酸的山楂可以加到15g,但不要超15g，因为山楂太多会很酸。用开水冲泡，加上杯盖焖一下。等到茶水温度降到约40度的时候，就可以加一点蜂蜜或是冰糖。加蜂蜜口感更好。

菊花茶还可以放凉了来喝，还可以冰镇来喝，口感凉快的很。不过我是不喜欢这种冰凉的做法，单纯晾凉就可以了，不会伤胃和积累寒气，尤其小孩子和女性最好少喝冰凉的做法的食品。

菊花还可以加入到一些茶叶中去一起冲泡，尤其象我这种无茶不欢的，加茶叶就是最好的选择。象这种热得不动都能流汗的天气，菊花和茶叶相结合，相得益彰。

菊花加绿茶，花与茶叶非常融洽。加入龙井，就是“菊井”。如果喜欢醇厚的口感，可以加普洱，就是“菊普”。

如果感觉自己很爱发脾气，心火旺盛，不妨来杯“莲心菊花茶”。三几朵菊花，三几颗莲子芯，三几颗枸杞，开水一冲泡，淡淡的苦味带着菊花的清香，还有枸杞的温润，就是一杯清心养肝的好花茶了。

如果感觉还有点口腔溃疡，或是喉咙有点疼痛，还可以在菊花的基础中再加一点金银花。

天气热，家里不妨多备一些花草茶，尤其是菊花。

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