菊花泡水喝的“4大”好处 想要喝菊花茶的人（值得了解）

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如今在生活中喝“养生茶”成为了一种时尚，毕竟拥有一个健康的身体是每一个人的追求。

秋意渐浓，又到了菊花盛开的季节，在我身边也有不少朋友喜欢在闲暇的时间泡一杯菊花茶来喝。

不过相信大部分人群只知道喝菊花茶可以去火，却不知道菊花茶还有很多养生的好处，今天就和朋友们在此分享一二。

菊花泡水喝的4大好处：

1、菊花泡水喝可以疏风散热，有效预防和缓解多种风热表证。

菊花泡水，闻之辛香，入口清凉，对于风热之邪气有很好的宣散效果。而且中医认为菊花之气虽辛散却不伤正气、性稍寒却不过于峻烈，是非常符合大众人群养生使用的。

尤其是在当下季节，气温变化不稳定，风热之邪尚浓，我们稍不注意就会遭受风热之邪的侵袭。

像是一些常见的风热感冒、风热流涕、咽喉肿痛、嗓子发炎等风热表邪之症，使用菊花泡茶喝就可以起到一定的预防及缓解效果。

2、菊花泡水喝可以清利头目，缓解头目眩晕昏沉之感。

菊花泡水喝具有一股浓郁的辛香清凉之味，闻之便能让人有头脑清醒之感，入口后更是能让人有一种透彻巅顶的清爽之感。

像是我们生活中因为工作、学习等压力较大导致的头目眩晕昏沉、神志不清等情况，使用菊花泡水喝就可有效缓解。

若是我们总感觉自己的头脑有晕晕沉沉、迷迷糊糊的感觉，或是自己的思绪不清晰的时间，泡上一杯菊花水喝，马上就能够感受到一股由内而外的清醒之感。

3、菊花泡水喝可以清肝明目，缓解多种眼疾。

相信生活中很多人就喜欢用菊花和决明子等药材一起泡茶喝，它对于体内的肝火有较好的清泻之效。

而在中医理论之中有“肝开窍于目”之说，认为肝火过于旺盛就常会引发多种眼科疾病。

比如常见的目赤肿痛、眼睛干涩、视物模糊、看东西有黑影等情况，大多就与肝火上炎，扰至头目有关。

而菊花泡水喝有明显的清泻肝中火邪之效，若是再配伍些决明子、枸杞子、桑叶之类的药材同用泡水喝的话，更是能起到清肝火、润燥邪、养肝血而明目的作用。

4、菊花泡水喝可以宣通鼻窍，缓解部分鼻科疾病。

菊花泡水喝的辛凉之味是非常重的，而且菊花之性本就轻扬上浮，有宣扬通泄之效，尤其是对鼻窍有很好的宣通作用。

若是生活中因为一些风热之症或者鼻科炎症等引起的鼻塞不通、呼吸不顺畅等情况，泡上一杯菊花茶，闻一下浓郁的菊花茶香，相信你的鼻窍就会有一种豁然开朗的感觉。

当然，这些只是菊花泡水喝的主要好处。此外，现代研究发现喝菊花水还有一定的抗菌消炎、降低血液压力及脂肪浓度、抑制细胞氧化等作用，可见菊花茶还是值得我们去品尝的。

不过我们在喝菊花茶的时间要注意一点，菊花虽然属于微寒之药，但毕竟药性偏凉，故而不宜过量饮用。所以说，菊花茶养生虽好，朋友们也不要贪杯哦！

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