春季 三种食物要多吃（补气养血 健脾养胃 早吃早受益）

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谢谢注我。健康是最好的才能，满足是最大的财富，信任是最好的品格。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用财宝装饰自己，而要用健康武装自己的身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

蛋黄果

蛋黄果是热带水果，能净化身体，避免有害物质在体内沉积，进而改善皮肤，美化容貌。它还可以消除皮肤表面的细菌和寄生虫，美白皮肤，减少皱纹和污渍。它还能吸附胆固醇、胆汁等有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养的吸收结构，减少体内脂肪，塑造健康美丽的体态。

空心菜维生素含量高，吃空心菜可以帮助胃消化食物。吃菠菜可以帮助排出体内的毒素，这对美化皮肤非常有效。空心菜既适合生食，也适合熟食，肉、菜都很好，要迅速炒，避免营养损失。女人们经常吃这道菜，解毒烧脂，子宫干净，皮肤又嫩又亮！

火龙果是热带亚热带水果，含有大量植物纤维素，能增强人体新陈代谢，具有解毒、清肠的功效，能让肌肤看起来更加亮丽、更有弹性。它也可以帮助延缓衰老。它还含有铁，可以预防缺铁性贫血。能刮油、除脂、除毒素。它还可以抑制皮肤中黑色素的沉积，并具有美白肌肤的作用。

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