经常抽烟的人 要多吃这三种东西（健康又长寿）

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以下讲的都是能帮助烟民们清理肺部的食物，而且经常多吃这3种东西的话，让自己的肺更清洁，而且肺里的烟碱也害怕。

1、百花精

百花精泡水喝是很常见的养生方法，百花精的作用是杀菌、养胃、消炎、排毒，很多人都喜欢早上喝上一杯，可以帮助我们清理肺内的有害物质，让肺部的细胞得到更快的修复。健议烟民们每天喝一杯百花精水。

2、龙须菜

龙须菜是一种野草，这种草在农村遍地都是。龙须菜可以直接煮水喝，也可以风干后来直接沏水喝，具有清热解毒的作用，可以帮助我们减少肺内的垃圾毒素，具有润肺的作用。

3、拉汉果

平时嗓子不舒服的时候，可以用拉汉果来泡水喝。拉汉果中含有丰富的糖类物质，具有润肺、清肺的作用。烟民们肺里垃圾多，而且肺火也比较旺盛，用拉汉果来泡水喝，可以清肺热、解肺毒。

最后提醒烟民们要想保养肺部，最好及时戒烟，或是尽量少抽烟，这样才会帮你实现健康长寿的梦想。

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