腿抽筋怎么处理 经常抽筋别不在意（可能是身体在发“警告”）

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腿抽筋，临床上叫做小腿痉挛，可能只是一种临床症状，并非是病症。

通常是在不自主、无征兆的情况下，神经肌肉异常兴奋，引起了肌肉的过度收缩。小腿肌肉痉挛多见于运动过量后，牵拉则可以缓解痉挛的状态。

一、经常小腿抽筋是怎么回事？

有些人经常发生小腿抽筋，要考虑有没有可能是低钙血症，血里的钙特别低，或者有些人出现周期麻痹。

除小腿抽筋之外，全身会出现麻痹的症状，全身没有力。这种情况叫周期性低钾，或者周期性低钙。

这种情况反复发作，建议到医院抽血，查血钙、血钾水平是否正常。第一，考虑体内电解质的情况；第二，常见的是中风的情况。

除了抽搐以外，单侧抽搐并且出现口角歪斜或者言语不清，要考虑中风的前兆。

二、那么腿抽筋了要怎么处理？

腿抽筋最简单、最快捷的急救方式，是反其道而行之。

脚抽筋一般脚趾是抓紧着地，紧抓着的状态，非常痉挛。

这时候千万不要慌张，可以把手伸到脚底板，特别是脚的大拇指或者脚二、三指，把脚趾往上牵拉，慢慢牵拉到过伸的状态。

维持这个状态大概0.5-1分钟，痉挛的状态可以慢慢缓解。

此后可以再喝些功能性饮料，功能性饮料里的钾、钠，有助于缓解痉挛的状态，也有助于避免抽搐再次发生。

腿抽筋的那一刻真的异常难受，但是不用慌张，这不是一种病症，按照合适的方法可以很快得到缓解。如果经常小腿抽筋，那就需要考虑去医院排查是不是某些疾病。

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