睡觉出现这些异常 也许在提醒要调养了（最好一个也别忽视）

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有一个充足且美好的睡眠，对于大对数人来说是一个非常正常的事情，如果你是属于这一类人还请好好珍惜。对于部分人而言，夜间能有个正常的睡眠都不是一件易事，每个晚上都有各种各样的事情打扰睡眠，对于这样的小症状不注意，拖久了小病变大病让人后悔不已。

那么夜间身体的什么反应，是在警告我们身体出状况了呢？

睡觉出现这些异常，也许在提醒要调养了！最好一个也别忽视

1. 腿突然抽筋

睡觉睡着睡着突然脚抽筋，这事大部分的人肯定经历过，特别是初中高中发育的时候，经常夜晚腿抽筋惊醒。这一方面是因为人体在发育的时候严重缺钙导致的腿抽筋；二是因为睡觉姿势不正确压迫腿部神经也会导致腿抽筋；三是因为，白天过度劳累，睡前没有对腿部肌肉放松，使得睡觉时候腿部肌肉紧绷造成的腿抽筋。

2. 睡醒头晕耳鸣

这类人多数是因为耳道感染或者是高血压造成的，生活中有这样状况的人也较少。当出现这样问题的时候，最好去医院检查，寻求医生的帮助。

3. 睡时口喝难耐

半夜睡时，总觉得口渴、喉咙发干且口臭，也极有可能身体肾脏出现问题，身体缺水发出的警告，这些也要多加注意。

除了这些身体在睡觉时候出现的问题，在夜里每个时间段出现的问题也是有说法的

睡觉出现这些异常，也许在提醒要调养了！最好一个也别忽视

1. 夜里1到3点会突然惊醒

有没有人会出现这样的问题，夜里刚睡着进入睡眠时间不久但突然意识清醒退出睡眠状态，可能会有人认为这是神经衰弱的行为，但更多的可能性是人体的肝脏器官出现了问题。一点到三点是人体器官慢慢恢复的时间段，这时间突然惊醒，可能说明人的肝脏系统出现问题，肝脏积累病毒过多无法排出，人体机能下降。建议去医院做详细的检查

2. 夜里3到5点后睡不着

这类人多数是因为呼吸问题导致，或者长时间的咳嗽或者只能嘴巴在呼吸，而且还常年不会感冒发烧的话，可能是肺癌导致的。

3. 凌晨5点会感觉饿

一般各项身体机能正常的人来说，第二天7点前后才能感到到空腹肚子饿。当在每天的5点左右就会醒来且觉得肚子饿，必须吃点东西才能恢复。这可能是糖尿病导致的，人体缺少糖分发出的警告。

如果你每天睡觉的时候会感觉到有这样情况发生，还需要去医院做个检查防止小病变成大病难以治疗不说还花钱如流水。如果没有这种情况，也了解一下做个预防为好。

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