冬瓜和“它”熬汤喝 或许能祛湿气（缓解便秘 减掉“赘肉”）

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近几年的湿气似乎已经成了一个非常热门的话题，就比如说如果说头发爱出油，脸上爱起痘，都会被人说你体内湿气太重了，需要除一下体内的湿气了，如果说在抱怨无法减肥，喝口水都会发胖的时候，也有人会告诉你，由于你体内湿气太重，总是便秘甚至两三天无法排便也会被告知，是因为湿气太重的缘故，那么什么是湿气呢？冬瓜搭配“它”，或许有助于“祛除湿气”，缓解“便秘”的情况！

湿气，就是体内没有排出的湿邪，也就类似于体内的毒素或者是垃圾。如果说用一个房子来比作我们身体的话，大家可以想象一下，到房间里的垃圾堆放的时间久了就会出现什么样的现象，所以说人体内的湿气如果不排除的话，就会出现一些比较严重的问题，就比如说皮肤出油肥胖起痘或者是无法减肥。所以说排出体内的湿气也是一件特别重要的事情，食疗的方法却是最靠谱也是最有效的方式。

冬瓜和“它”熬汤喝，或许能祛湿气，缓解便秘，减掉“赘肉”！

冬瓜荷叶茶

其实冬瓜在我们日常生活中是最为常见的一种普通蔬菜，而冬天也是吃冬瓜的好时候，因为冬瓜的特殊性，有着特别强的利尿作用，可以有效的祛湿消肿，与此同时荷叶可以起到一个很好的减脂减肥的效果，另外降血压的作用也会非常的高，所以说将冬瓜与荷叶搭配在一起的话，对于缓解湿气，促进排便，排毒减脂有着非常好的效果。

其实除了泡茶之外，冬瓜与荷叶煮成美味的汤也是一个非常不错的选择，要知道荷叶是一个特别神奇的物品，含有的荷叶碱可以非常有效的改变人们的口味，就比方说一个比较喜欢吃油腻食物的人，如果经常喝这种汤的话，很有可能会对油腻的食物完全不感兴趣，那么自然而然的就管住了自己的嘴，这样肚子自然而然就会变小。

其实做法会非常的简单，只需要500克削皮的冬瓜去皮去籽切成小块，再用20克的荷叶洗净后切丝放入适量的水炖大火煮沸之后改小火，直到冬瓜煮熟之后放点盐就可以喝了。饭前喝一些，效果会特别的好。

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