脾胃虚弱 身体常有5个症状（若没有 说明你的脾胃还挺健康）

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脾虚，我们经常听到的，并不觉得奇怪，而我们要了解到，在中医中主要指的是脾虚，与西医的脾虚并不是一一对应的关系，在中医中，脾虚是一个总称。

随着现代医学的发展，脾仿佛已不像心、肺、肝那样“重要”。

西医认为脾具有一定的贮血功能。当人体血液不足时，脾胃会释放一些贮存科学，但脾胃不大，不能贮存太多的血液。此外，脾脏还具有一定的免疫功能，它能产生免疫球蛋白，还能清除老化的红细胞，杀死致病微生物。

脾的作用是什么?

如上所述，脾在中医中是一个总称，它是包括脾在内的一系列脏器的总称，这也包括了脾在医学中的作用。

中医认为，脾可以帮助消化吸收食物，它也有造血的功能。不要小看脾脏的消化功能。我们的营养来自我们的日常饮食。如果我们没有良好的消化，就很难有一个好的身体。

脾虚对身体会有什么危害呢?

我们只要从中医对脾的认识和理解以及脾虚的症状来看，就不是危重症。但是，需要注意的是，任何严重的疾病如果不加以控制，病情会逐渐恶化，到最后阶段会有不小的危害。

以常见的肺炎为例，如果及时用药，很容易治愈，但延误，很容易引起各种肺部疾病的发生，即使在这种情况下死亡率也相对较高。

什么症状可以判断脾虚?

1、 进食后腹胀

2、容易感到疲劳

3、舌苔是白色的。

4、便溏便血

5、月经量增加等

生活中还有三种食物最好不要吃，否则脾虚加倍

1、酸的食物

吃太多酸味食物，会导致胃、肝气旺，尤其是有些肠胃较弱的人，吃起来会更糟

2、鸭

鸭肉味甘、寒，常吃会阻碍肠胃消化

3、热带水果

一些热带水果如榴莲，营养丰富，但对于脾胃虚弱的人无疑是不合适的，所以少吃。

中医推荐脾虚积食，此饮食方剂非常适合

无论是儿童还是成人都有可能有脾胃虚弱，前期介绍很多，如果孩子脾胃虚弱就会产生厌食、消化不良，影响发育，比正常儿童矮小。为了健脾和胃，帮助消化和开胃，推荐经典的健脾配方在千金翼方里有记载，叫仰味灵

成份:猴头菇、芡实、砂仁、山楂、山药、丁香

猴头菇:补益脾胃，强身健体，芡实山药；健脾助消化，防止积食；砂仁、山楂:开胃健脾，改善营养吸收，保护肠胃，丁香:暖胃灭菌，预胃凉

六种食材相互配合，从胃到脾，最后到肠，全方位保护，不知道如何对付脾胃虚弱的人，可以在家里试试这个方法。

最后，有几个导致脾虚的因素，应尽量避免

主要原因与饮食有关，挑食、暴饮暴食、吃得太有味，其次是自身一些疾病，如三高、心脑血管疾病、熬夜、颠倒作息等。如果想改善脾虚，至少要尽量避免上述不利因素。

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