男人40肾气渐亏 多吃“这”2物（多喝“这”2饮 魅力居然回来了）

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我们年龄不断增长，身体内各个器官的功能也在不断减弱，这是一个正常的生理现象。对男人来说，到了40岁之后，生活工作、家庭的压力也越来越大，压得他们喘不过气来。这时候体内的雄性激素也下降得明显，使得男人变得越来越暴躁，而且经常会出现身心疲惫的情况，这对于男性健康来说是十分没有好处的，表现最明显的就是男人的肾脏功能越来越弱。我们都知道肾对男人的重要性，一旦出现肾气不足的情况，男人的整体形象和魅力就会随之下降。那么应该怎样做来预防肾亏情况的发生呢？

男人40岁后，多吃两2食物，多喝2种“饮料”，补足肾气，魅力十足一、吃1、常吃黑有一种说法就是说黑色入肾，所以在平时的饮食中多吃一些黑色的食物对于男人来说是十分有必要的。它可以保护肾脏，补足肾气。这里所说的黑色的食物主要有，黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。为什么要吃这类食物呢？因为这类食物中含有大量的矿物质和维生素等，对于肾脏功能是极有好处的，它对于补足肾气的效果也是极佳的。多吃这种食物，会让男人肾气十足。

2、常吃锌为什么说肾对男人来说尤为重要呢？因为男人的精子和肾是紧密相连的，一旦肾功能出现了损伤或者是出现肾气不足的情况，就会影响到精子的数量和质量。而且还会影响到夫妻之间的生活，可能会影响夫妻感情。如果想要提高精子数量和质量的话，吃一些含锌元素的食物是非常有必要的。因为锌元素是精子的主要成分之一，也是肾脏所需要的微量元素之一。含锌元素较高的食物都有哪些呢？比如说鸡蛋，肉类，坚果等，在平时多吃这些食物对于提高精子质量，补充肾气是很有好处的。

二、喝1、枸杞桂圆水枸杞和桂圆都是可以入中药的食材，对于人体养生来说用处还是很大的。同时这两种食材对于护肾养肾的作用也是极大的，所以当男人肾气不足的时候，多喝这种水是可以有效的补充申请提高男性魅力的。

2、何首乌茶何首乌也是一种营养价值极高的中中医中草药，它的作用主要就是固精，养神益肾。从它的作用就可以看出，它对男人补肾护肾来说是十分有好处的。而且它不仅能够补足肾气还能够促进男人头发的生长，使男人看起来更加年轻有活力，这也大大提高了男性的魅力。

40岁后的男人，各种压力接踵而至，身心疲惫也是常有的事情。为了自己的身体健康和自己的男性魅力，不妨多吃这两种食物，都喝这两种“饮料”，相信不用多长时间，你就能够看到意想不到的效果了。

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