悄悄告诉你（几种有益“身心”的食物）

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养好五脏是养生中一项至关重要的任务，而心脏在五脏中是很重要的，那么是不是要养好心脏就必须要买各种名贵的药材呢？那你就不知道了，生活中这些食物可比补药好多了。

1.心脏是人体的泵机，是最忙的器官。

2.桂圆有补血安神、健脑益智、补心养脾的功效。

3.金橘有维护心血管功能，预防血管硬化、高血压等疾病的作用。

4.黑木耳能抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血粘、软化血管，减少心血管疾病的发生。

5.苹果富含纤维物质，可以降低心脏病发病率，还可以减肥。

6.香蕉中含量很高的钾元素对心脏有好处。

7.杏仁在减少心血管疾病方面功能强大，有很好的口碑呢。

8.经常吃一些豆类食物可以保护心脏。

9.菠菜所含的营养物质众多，含量也不低，有时甚至比其他营养补充剂更能有效地预防心脏疾病。

当然养好“身心”固然重要，但光养心脏是远远不够的。请继续关注“漫画中医”栏目，关于五脏养生的其他方面以后我再娓娓道来。

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