悄悄告诉你：备孕期女性多吃这6种食物（或能提高受孕率）

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女性在备孕期间需要养成健康良好的习惯，这样才能最大程度提高女性的生育能力，否则女性能力功能下降，有可能会导致女性无法生育。因此，在备孕期间一定要多吃对健康有益的食物，这样才能提高女性的受孕几率。那么，备孕女性多吃哪些食物对生育功能提高有利呢？

备孕女性多吃哪些食物对生育功能提高有利？

1、生蚝

女性在备孕期间应该选择合适的食物，这样才能提高生育能力。建议女性在备孕期间适当进食生蚝，生蚝含有的锌元素比较丰富，可以达到良好的抗氧化功效，对女性子宫、卵巢均有保养作用。因此，备孕期间的女性可以适当进食生蚝，获取里面的营养物质来提高生育能力。

2、蜂蜜

女性在备孕期间可以适当进食蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的植物生殖细胞，作为内分泌素的一种，和人体垂体激素的作用相似，能够活跃生物活性。另外，蜂蜜中含有糖类物质，容易被人体吸收。因此，平时女性可以适当进食蜂蜜，对抵抗力提高有利，还能够增强女性生育功能。

3、核桃

女性在备孕期间可以适当进食核桃，核桃作为营养丰富的食物，可以获取丰富的蛋白质，还有对人体健康有益的不饱和脂肪酸、矿物质、微量元素，均可以达到补益身体的作用。因此，女性备孕期间可以适当进食蜂蜜，达到补益身体的作用。

4、牛奶

女性在备孕期间需要多吃富含蛋白质的食物，因为蛋白质是人类生命活动的物质基础，缺乏蛋白质很容易降低生育能力。如果女性可以多吃喝牛奶，补充里面的蛋白质、氨基酸等，均可以提高免疫功能，满足身体的营养需求，这样女性生育功能才能提高。

5、黄豆

女性想要提高生育能力，在备孕期间可以适当进食黄豆。黄豆作为常见的豆类食物，营养价值相对较高，里面的大豆异黄酮和雌激素性质相同，而雌激素补给充足，女性生育功能才能提高。因此，女性可以适当进食黄豆，获取里面的大豆异黄酮来维持身体健康状态，这样女性生育功能也可以增强。

6、玉米

备孕期间可以适当进食玉米，玉米是常见的食物，里面含有维生素E。维生素E被称为生育酚，这种物质能够促进性激素分泌，使女性体内雌性激素浓度增高，对卵泡生长发育有利，这样女性生育功能也可以提高，因此备孕期间女性可以适当进食玉米。

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