枸杞和它天生一对 连喝几天（湿气消了 肝肾更健康）

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快节奏的生活方式下，人们越来越注重健康养生，提到养生食材莫过于枸杞。枸杞起到的养生功效，相信很多人都清楚，而且还会利用枸杞中的营养元素达到养生保健的效果。

其实枸杞和很多食物搭配在一起，营养还会翻倍，无论是泡水还是熬粥，炒菜的时候，我们都会发现枸杞的身影。不仅口感甜甜的，对于降低三高效果也不错，还能起到养肝明目，提高抵抗力的效果。

枸杞和它天生一对，连喝几天，湿气消了，肝肾更健康

1）枸杞和红枣

红枣是常见的一种食物，多数人会利用红枣为身体起到补血安神的功效，还能降血脂。当然也有一些人会选择用红枣来泡水喝，补气血效果非常好。

但对于一些懂得健康养生的人，会将红枣和枸杞搭配在一起泡水喝，达到美容养颜养生的功效，尤其是对女性美容补气，还能排出体内的湿气，让身体更加健康。

2）枸杞和菊花

菊花泡水也是常见的一种茶饮，菊花有清热解毒，清肝明目的功效，尤其是当今社会环境下快节奏的生活方式，人们面临的压力越来越大。

更甚至有些年轻人受工作性质的影响，电脑桌旁一坐就是一整天，若能将枸杞和菊花搭配在一起泡水喝，能有效缓解眼部疲劳，对于排出体内积聚的毒素和湿气也有不错的效果。让身体更加健康，容颜更加美丽。

3）枸杞和龙眼

龙眼的养生功效也非常不错，因此也备受人们的欢迎，虽说龙眼价格要比其他水果稍微高一些，但是可有助提高人体记忆力和抵抗力，尤其是缓解眼部疲劳。

若能将枸杞和龙眼搭配在一起泡水喝，安神功效非常不错，有助提高睡眠质量，对于长期失眠，睡眠质量差的朋友不妨将这两种食材搭配在一起泡水喝，不仅味道香甜，还能提高睡眠质量，帮助身体排毒。

4）枸杞和山药

山药是常见的食材，无论是熬粥还是炒菜口感都非常不错，而且山药还有养胃的功效，特别是山药中的黏液蛋白，能起到神奇的功效。经常吃山药，还能增强人体抵抗力和免疫力。

若能将山药与枸杞搭配在一起食用，降血糖效果更加明显。而且山药无论是熬粥还是炒菜或者是蒸着来食用，口感都非常不错，可谓老少皆宜，有助身体健康。

5）枸杞和黄芪

黄芪是常见的一种中药材，其药用价值非常高，有利尿的功效，可帮助身体排出多余的毒素和垃圾。

当然，如若将枸杞和黄芪搭配在一起泡水喝，可起到滋补肝脏和肾脏的效果，帮助身体补气血，而且还有一定美容养颜的功效。对于人们的身体健康来说，有着一定的帮助和保养功效。

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