5种养颜+味美的下奶汤 快速追奶不怕长膘（附做法）

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榴莲牛奶：把榴莲剥开，和牛奶放在一起温热喝，下奶，味道和口感都一级棒，不过这个方式不可以多用，因为榴莲食用过多怕是会上火。

木瓜牛奶：要先把木瓜洗净切块，放锅里隔水炖15分钟，然后再把牛奶倒进木瓜里，这时候牛奶也是温热的了（牛奶不需要完全煮开，不然会破坏里面的营养），这个方法适合月子里的妈妈使用，营养美味也不会长膘发胖~

五红汤：要用到的材料有红豆、枸杞、红枣、红糖、红皮花生。做法是先将红豆提前一晚浸泡，花生提前2个小时浸泡，红枣去核，不然容易上火，放在一起用清水煮就可以了。这个汤不仅适合产后的妈妈下奶喝，有贫血和痛经的女孩也可以喝，味道很美，也会为女性补气色，非常养颜。

通草猪蹄汤：将猪蹄洗净，潮水撇沫捞出来，然后重新烧开水将猪蹄放进去，加入姜片、葱段、通草、王不留行、干玫瑰花、甜玉米段、花生、黄豆炖1个小时后加入少许的盐，做好后吃肉喝汤，乳汁量很快就会上去。

桂圆羊肉汤：这是一款下奶汤，坚持喝两天奶水就可追下来。用到的食材有羊肉400克，桂圆10个，红枣5个，花生30个，小葱，姜片适量。 做法：将羊肉泡出血水，不低于2个小时，期间可以多次换水，这样可以去腥，然后将羊肉放在冷水锅里煮，水开后撇出浮沫，将其他食材全部放进去，煮熟后加少量盐调味，就可以享用啦~滋补美味，对产后妈妈身体的复原也很有帮助！

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