女人40岁后 多吃这6种碱性食物（更有助于卵巢保养和皮肤紧致）

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女人在到了40岁以后，身体的各项机能就开始慢慢的降低了。特别是卵巢和子宫的机能，朋友关系着我们女人的身体健康，我们的皮肤状态和我们的老化程度，这个时候我们就要开始好好地保养自己的卵巢了，只有卵巢保养好了，我们的皮肤才会看起来更加紧致，我们的气色也会变得更加的好，才会更加的年轻健康！

1.女人在40岁以后可以多吃一些百合。百合粥富含粘液质及维生素，对于我们的皮肤保养有非常好的作用，能够促进细胞的新陈代谢，女人常吃百合的话也有非常好的美容作用。

2.女人在四十岁以后可以多吃一些葛根。哥哥中富含黄酮类的物质，这些物质能够更好的促进我们体内的雌激素的分泌，从而达到保护我们卵巢的目的，所以女人多吃一些更加有助于皮肤恢复弹性。

3.女人在日常生活中也可以多吃一些红糖，一天喝一点红糖的话，更有利于女人调理身体，补气养血，对于女人的皮肤来说也有非常好的美容作用。黑糖更是有利于女人的卵巢保养。

4.女人在日常生活中也可以多吃一些黑芝麻。黑芝麻中所含有的一些不饱和酸，也更加有利于我们身体的保养。而且黑芝麻中还含有非常多的钙物质，不仅对我们的睡眠有好处，还能起到非常好的养颜作用。

5.女人在日常生活中也可以多吃一些皂角米。皂角米中所含有的植物胶质浓度非常高。多吃一些能更好的促进我们成长的新陈代谢能，够为我们的卵巢起到非常好的保养作用。并且能够补充我们体内缺乏的雌激素，让我们看起来更加的年轻。

6.女人在到了40岁以后也要开始吃一些阿胶了。阿胶对于女人来说绝对是大补的。不仅能够补气血啊，而且还能起到一个美容养颜的作用。让我们的面色变得更加的红润，看起来更加的年轻，有气质。

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