减肥可以喝绿茶吗（哪些人适合喝绿茶）

TIPS：本文共有 899 个字，阅读大概需要 2 分钟。

绿茶属于国饮，是我国产区最广，产量最大的茶类。在贵州，河南，江西，浙江，四川等都有产地，其中浙江，安徽，江苏的茶叶品质最好，这跟产地拥有独特的生态环境和优良的茶属品种，还有精湛的加工工艺是分不开的。按照生产季节划分，可以分为春茶，夏茶和秋茶，其中春茶的品质是最好的。所以大家在选绿茶的时候要注意买春茶，春茶的功效和口味都是很好的。

绿茶是一种不发酵茶，较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上,叶绿素保留50%左右,维生素损失也较少,从而形成了绿茶"清汤绿叶,滋味收敛性强"的特点。最新科学研究结果表明,绿茶中保留的天然物质成分,对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果,为其他茶类所不及。

其中绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，也有助于减少腹部脂肪。所以想要减肥的朋友们可以喝绿茶来帮助减肥。

下面分享几款绿茶的配茶

1绿茶+青梅。

开胃爽口，清爽甘甜。

2绿茶+柠檬。

绿茶中的儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。美国《食品科学》杂志刊登普度大学一项研究发现，绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可使人体对儿茶酚的吸收效率提高13倍。建议喝绿茶时挤点柠檬汁或加两片柠檬。

3茉莉花+绿茶。

两者放入杯中冲泡，可以保肝降火，养阴润燥，缓解便秘。

4玫瑰花+绿茶。

玫瑰花和绿茶茶包放入保温杯中，冲泡后，取汤汁加梅汁和蜂蜜，可以帮助消化，行气解郁，提升免疫力。

5绿茶+金丝皇菊。

绿茶有防辐射的功效，菊花和绿茶中都有天然防辐射的重要成分，饮用后可降低电脑手机对人体的辐射，适合经常用手机，电脑办公的人群。

绿茶有清热的作用，特别适合夏季喝。阴虚，容易上火，经常使用手机和电脑，经常抽烟，想减肥，湿气重的人都可以喝绿茶。

虽然绿茶受到很多朋友们的喜爱，但平时在喝茶的时候一定要注意，不要喝头遍茶，绿茶在种植和加工过程中可能受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总是会有一些残留物。胃寒的人不应该喝太多绿茶，过量可引起肠胃不适；神经衰弱和失眠患者睡前不宜喝茶；哺乳的女性也应少喝茶，因为茶对乳汁有收敛作用；绿茶也不适合在经期和怀孕期间饮用。

如果觉得《减肥可以喝绿茶吗（哪些人适合喝绿茶）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！