胃不好的人 饭后有4种异常（提醒：吃饭时3个习惯 尽量改掉）

TIPS：本文共有 1435 个字，阅读大概需要 3 分钟。

“胃病十之九”，现代人，为了生活，经常不规律的饮食、暴饮暴食等，胃病的人越来越多，而且胃病越来越呈现年轻化趋势。

胃不好的人，只要胃病不影响生活，就不会做检查，吃胃药，没有养胃治胃意识。

统计数据显示，全球每年新增胃癌病例约120万例，中国病例约占40%左右。中国每年大约有50万胃癌新发病例。

胃不适会有胃胀、胃痛、胃酸等表现，而常见的胃疾病与胃癌的早期症状相似，很容易被忽视。

案例：

27岁的小李是一名销售公司的员工。前几日，在上班的过程中，突然胃疼倒地不起，在同事的帮扶下去到医院，经过检查，最终确诊小李患有胃癌，虽说还是早期，但也足以让人吃惊。

为何小李不到30岁的年纪，也会患癌？

在医生与小李的谈话中发现，小李常年高强度的工作，经常熬夜加班做业务，给肠胃造成了一定的负荷，加上小李为了每个月成为销冠，十分拼命，每天吃饭的状态都是：急忙巴拉几口饭，狼吞虎咽的吃起来，然后又投入到工作中去

这样的日子持续了很长时间，小李心思全扑在工作上，对自己的身体状况一直没有很在意。出现这样的结果后，小李在病床上放声痛苦起来：我拼命工作怎么换来这样的结果！

提醒“”胃不好的人，饭后会有4种异常，要引起重视

1. 饭后发生腹胀、恶心

胃不好的人，如饭后出现明显的腹胀，或伴有恶心、呕吐、打嗝等症状。

有胃病史的人，假如最近这种情况加重，最好查一下，可能是胃炎，假如伴有贫血、消瘦、厌食，要警惕胃部发生病变。

2. 饭后短时间腹泻

除了吃了不洁的食物，或辛辣的食物，引起腹泻外，如果吃完饭后，短时间内腹泻，甚至大便发黑，或大便焦油，要警惕，可能是早期胃病变，尽量去检查大便里的血。

3. 饭后胃痛

胃痛的人，饭前或饭后都可能出现胃痛，假如经常出现饭后2小时左右的胃痛，甚至半夜胃痛都会疼醒，也要引起重视。

4. 饭后打嗝

胃不好的人，可能会出现饭后打嗝。如果最近体重减轻，面色略有苍白，或发灰，可能患有慢性胃炎，也可能是幽门螺杆菌的感染。

肠胃健康离不开饮食习惯，吃饭时，三种习惯易伤胃，最好不要有。

习惯一：吃东西时狼吞虎咽

通常，胃需要一定的时间来消化食物。如果吃东西狼吞虎咽，吃得很快，食物没有充分咀嚼，就会进入胃里，容易引起消化不良、胃胀、胃痛。

吃得快，食物不能完全被唾液淀粉酶包裹，进入胃里，会增加胃的负担。

习惯二：喜欢汤泡饭

将汤倒入米饭里，直接吃，非常方便。

但这种饮食方式并不健康，不利于肠胃消化，汤饭一起吃，食物容易咀嚼不细，直接进入肠胃，容易增加胃肠道负担，引起胃胀气，消化不良等表现。

另外，汤进入胃内，会稀释胃酸，会进一步增加胃的消化负担。

习惯三：边吃边抽烟

对于吸烟者来说，边吃饭边吸烟可能是常态。

但这样会使烟草中的有害物质，以食物进入胃中，直接刺激胃粘膜，引起胃粘膜痉挛，或增加溃疡的发生。

日常生活中，1件事若常做，对胃有助益！

1. 养胃第一事，：多喝水

肠胃不好的人，平时多喝些水，有利于肠胃，促进消化。

火麻籽油是一种植物油，含有丰富的亚麻酸、亚油酸以及卵磷脂等成分，对肠胃健康颇有助益。

现代研究发现，亚麻酸以及亚油酸成分能抑制幽门螺杆菌，促进溃疡表面愈合，止痛。

卵磷脂还能促进胃肠蠕动，滋补消化系统，对慢性胃炎、胃溃疡有帮助。

胃不好时，可以早起冲泡一杯饮用，滋养肠胃，促进肠胃健康。

胃不好的人，避免食用的3种食物：

①腌制食品

腌制食品在腌制中容易形成致癌物，给肠胃造成损伤，尽量避免食用。

②油炸食品

食物油炸后，不易消化，也容易增加胃反酸。

③汽水

碳酸饮料含有不利于人体吸收的果糖，容易造成肠胃不适。

如果觉得《胃不好的人 饭后有4种异常（提醒：吃饭时3个习惯 尽量改掉）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！