长期抽烟肺变黑了 6种清肺食物要多吃（排出肺部的老“烟毒”）

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抽烟伤肺，这是大家都有目共睹的抽烟的危害了，在中国烟民数量大约有3.5亿人次，数量非常的巨大。所以一直以来，在中国销售的中国烟草一直都保持着七个世界之最。分别是“烟草收购量第一”“烟草种植面积第一”“吸烟人数世界第一”“烟草销售量世界第一”“烟草产量世界第一”“烟草利润世界第一”“吸烟引起疾病死亡人数世界第一”。看了这些数据是不是很惊讶，我们每个人身边多多少少都有吸烟的人。吸烟有害健康也是我们经常唠叨的一句话，特别是对于呼吸系统，最重要的伤害还是人体的肺器官。那有办法清除这些长期吸烟堆积的毒素吗?长期抽烟肺变黑了？5种清肺食物要多吃，排出肺部的老“烟毒”。

枇杷味道鲜美，甘甜。是一种非常有名的止咳润肺的水果。营养也是非常的丰富。枇杷还能加强我们的呼吸道的保护，所以对于吸烟的人来说，经常吃枇杷还是好处多多的。

蒲公英的功效有很多，当然，一般都是选用蒲公英的叶子和根部，用它泡水喝，能够抑制因吸烟引起的肺部感染，并能清除肺部垃圾，对肺炎、咽喉炎都有很好的防治作用！蒲公英根茶是一种养生保健茶，其中含有多种维生素和矿物质，还有强化肝脏的作用。

经常抽烟，对肺部和咽喉都是摧残，平时胖大海菊花茶清肺茶，清肺热，排出肺部堆积的烟毒，让你肺部越来越有活力。胖大海清热润肺，利咽解毒，菊花消热解毒，清肝明目，经常抽烟的人口气不太好闻，喝点薄荷茶能有效改善口气等问题，还能提神醒。

太子参可增强机体对各种有害刺激的防御能力，并增强人体内的物质代谢，并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉，每天用水冲服1~3克。

向天果能够有效的减轻有害物质对肝脏的损伤，不仅如此向天果还用了增加营养，改善肝脏供血的功能，减少一些药物副作用对肝脏的损害哦。一种纯天然的野生植物果实，它所含的皂角苷能活血通络、增强肝脏的血液循环、促进肝脏代谢功能，每天吃点能帮助保肝护肝！

梨是秋季最好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。而且现在的空气污染比较严重，多吃一些梨子可改善呼吸系统和肺的功能，保护肺部不受到空气中灰尘和烟尘的影响。每天坚持吃750克左右的梨，就能将因抽烟在体内蓄积的致癌物多环芳烃等有效清除。

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