你爱喝的这几款饮品 可能已经把你的脾胃肾伤成重疾（别再买了）

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在生活中，很多人选择用各式各样的饮品来代替白水，因为和平淡无味，甚至还有些微微发涩的白开水相比，酸甜口感不同的各色饮料不但可以在味蕾上满足人们的口腹之欲，同时好像还具备着很多“健康养生”的功能，像是功能饮料说是可以补充消耗，碳酸饮料可以使人清爽，果汁饮品能够补充维c等...但事实真的如此吗?

你爱喝的这几款饮品，可能已经把你的脾胃肾伤成重疾，别再买了

在吃饭或是大量运动消耗以后，很多人会选择喝一瓶碳酸饮料来让自己“爽一下”，因为碳酸饮料中含有一定的二氧化碳成分，喝到嘴里感觉麻麻、刺刺的，一口气灌上半瓶，在打个长嗝，那滋味确实很美妙。

当然，就像最美的蘑菇毒素最大一样，碳酸饮料中含有大量的糖分和其他添加剂，进入体内后会促进身体中的水分排出，导致身体缺水。同时对牙齿的腐蚀作用也很大，更容易引起蛀牙等疾病问题。此外，大量的糖分添加还容易造成肥胖及糖尿病等。

1、功能性饮料

功能性饮料的广告基本覆盖了大街小巷，这种广告轰炸给人形成了一种“累了、困了、饿了、没力气了，只要喝一瓶功能饮料，马上就能恢复巅峰”的大脑错觉反应。但是功能性饮料真的那么神奇吗？

从饮料成分分析，市面上的功能性饮料中，多数都含有大量的咖啡因、草本植物和糖分，这些物质会刺激人的大脑，在短时间内使人保持愉悦、清醒和充满力量的感觉，但是同时也会使你的心脏跳得更快，这一点对于患有高血压或心脏病的人群来说，简直是致命的！

2、乳酸菌饮品

看到乳酸菌三个字，很多人会在潜意识里给这类饮品打上“奶制品”的标签，但事实上，乳酸菌中的奶含量简直要低到尘埃里了，而且，其成分主要包括食糖和（或）甜味剂、酸味剂、果汁、茶、咖啡、植物提取液等，是一种饮料！注意，是饮料！所以，想把乳酸菌当零食还孩子喝的家长，还是放弃吧！

3、鲜榨果汁饮品

你认为的果汁就是水果榨橙汁，然后给你装到饮料瓶？太天真了，市面上的果汁，大多数都是水加各种添加剂和糖精、防腐剂，喝了不但不能补充维生素，还会伤害你的牙齿和健康。

医学上认为，喝鲜榨果汁都不如直接吃新鲜水果，因为水果中的膳食纤维对预防心脑血管疾病和糖尿病都有很大的作用，而一旦经过榨汁机的搅拌，这些成分都会被“打死”，失去原有的健康效果。

4、红酒

“喝红酒可以养生”这话你应该不会陌生，之前网络盛传喝红酒可以保护心脑血管，预防此类疾病。

当然，这种言论是有一定科学依据的，因为红酒中含有的白藜芦醇，能起到一定的抗炎症、抗氧化、保护心血管的作用，但需要注意的是，这些实验报告的实验对象，是动物群体，而非人类。因此不建议通过喝酒来保养血管。毕竟酒精伤肝、脾胃和肾。

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