它是“干果之王” 拿来做菜色香味美（男人吃了肾强壮 身体棒）

TIPS：本文共有 911 个字，阅读大概需要 2 分钟。

它是“干果之王”，拿来做菜色香味美，男人吃了肾强壮，身体棒！

随着时代的发展，社会的进步，人们的生活水平逐步提高，现在的人们对于吃的要求越来越高，从过去吃得饱，到现在吃的好，更有一些年轻人他们已经开始注重养生，最常见的就是一些刚过30岁的男人整天拿着个保温杯泡上一杯枸杞茶，喝多了枸杞，也来换换口味吧！它是干果之王，拿来做菜色香味美，男人吃了，肾强壮，身体棒，而且还舒筋！

它就是板栗，板栗是生活中最为常见的一种坚果，它的营养价值非常高，所以被人们称为干果之王，板栗在我国的栽培历史已经有2000多年，它本身含有丰富的铁和钙等微量元素，而且这些微量元素对于老年人来说是非常好的，因为它们可以有效的预防高血压，还可以预防心脑血管疾病，最重要的是板栗中的维生素含量也非常的高，对于女人来说经常吃板栗也是非常好的！

但是板栗中含有丰富的糖，脂肪，蛋白质等，所以说家中有糖尿病的患者尽量不要吃板栗，但是他糟糕的热量和糖分，可以迅速补充体力，而且还可以缓解饥饿感，板栗中含有丰富的核黄素，它能够辅助治疗口腔溃疡和口疮！但是吃板栗的话，一定要吃熟的，因为生板栗不容易被消化，而且还会增加便秘的风险，其实我们平时吃的最多的就是街头卖的糖炒板栗，今天跟大家分享一道硬菜：板栗炒红烧肉，这道硬菜不仅味道非常好，男人吃了肾强壮，身体棒！

我们需要准备一些食材和调料，食材我用的是五花肉和生板栗，五花肉来炒板栗，有了猪油的加入，吃起来就会更香一些，五花肉洗净切方块，板栗去壳！起锅烧开，水开之后，下入五花肉开始焯水，煮上大约3分钟左右，然后捞出肉块放置一边，然后放入板栗，大火煮12分钟左右，捞出去除表面的一层皮！提前处理食材，是为了大大缩短炒至的时间！

将食材处理好之后，起锅烧油，加入冰糖，炒出糖色，放入肉块，待肉全部染色之后，放入葱姜蒜爆香，接着加入酱油、生抽，进行调味，这个时候我们倒入一大碗的开水，然后放入八角桂皮香叶，再加入一小勺的香醋，但是烧开之后加入板栗，小火慢炖大火收汁，最后放入盐和鸡精进行调味，装盘之后撒上一些葱花碎，是不是色香味美？不仅味道非常的好，而且对于无肉不欢的男人来说，多吃一些板栗也是极好的，肾强壮，身体棒！你学会了吗？

如果觉得《它是“干果之王” 拿来做菜色香味美（男人吃了肾强壮 身体棒）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！