春节饮食血糖容易偏高（饮食要节制才能健康过年）

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中国人过春节，家家都是欢欢喜喜热热闹闹的，特别是除夕那天，既是岁末初始，又是大饱口福的一天。当天的饮食相比较平时来说，也会更好一些。不仅仅有新鲜鸡鸭鱼等肉质食品，还有各种鲍鱼螃蟹等海鲜大餐，有时候一不小心就吃多了。

所以在饮食方面也要更加有节制才能健健康康的过年。有些时候，好吃的不一定就是有好处的，很多东西一旦过量就会适得其反，造成很多不良后果。如果你吃对了，阴阳调和了，那对身体就有好处，相反，如果你吃错了，就好比火上浇油，对身体就会产生不利的影响，所以越是过年越是希望大家能够引起重视。

很多人都喜欢大鱼大肉，认为这样的饮食才是好的，的确，那些食物吃起来是要好吃一些，很受男性朋友的喜欢，但是，肉吃多了对自己的身体健康也会受到一定的影响，人们在过年期间一定要注意荤素搭配，千万不要老吃一些热量比较高的食物，尽量保证每天水分、蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物均衡摄入，才能够补充体内营养物质所需，提高自己身体素质。

除了饮食均衡之外，人们也要注意食物的多样化，对于煎炸烤食物要适量，不要过多的食用，可以多吃一些新鲜的水果沙拉，在日常的时候，也可以吃一些谷类，淀粉类食物，否则的话，就会导致体内胆固醇含量增多，使自身出现肥胖等问题。

春节期间，很多人在席间喜欢喝饮料，特别是孩子，这是一种错误的做法，孩子的身体相对比较脆弱，如果饮料喝多了，就会吸收过多的糖分，从而产生过多的热量，对自己的身体健康也是有一定的影响的，特别是碳酸饮料，很容易导致人们出现胃胀肥胖的问题，时间长了，还有可能会对人们的肾脏增加压力，后果很严重。这些方面希望人们能够多加注意，可以用牛奶或者是温水代替，对人们的身体健康也是不错的。

春节是一个好日子，家家户户都在大肆的庆祝，这是我们中华民族多年来的传统，但是在这样一个重大的日子里，人们也需要多注意饮食这方面的问题，饮食健康与自己的身体健康有很大的关系，人们就要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，要注意饮食均衡，不要因为春节这样一个大日子就无所节制，吃的同时重视健康养生才是正道。

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