坚持喝酒 但每次都喝得不多（日积月累 身体会变得怎么样）

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喝酒是日常生活中不可避免的事情，大家都知道，喝酒是对肝脏有一定的危害，但是他们认为的危害是在自己喝的酒比较多或者是喝醉的情况下才会出现，而每天喝一点酒不仅对肝脏没有危害，甚至可以减少心脑血管疾病出现的几率，那么事实是这样的吗？

酒精在我们的身体内会被肝脏分解为乙醇，而乙醇再通过各种反应最后成为二氧化碳和水排出体外，乙醇是含有毒性的物质，不管是你喝的多还是喝得少，这些酒精都会被代谢成为乙醇，对肝脏是有伤害的，因此也就不存在很多人说的喝一点酒会养生之类的话了。虽然说喝点酒可以扩张我们的血管，但是长期喝酒就会给肝脏造成负担，从而对健康是不利的，而长期喝小酒比偶尔喝大酒的危害还要大，因为长期喝酒表示肝脏一直在不间断的中毒、排毒，肝脏的功能负担比较重，而偶尔喝一次大酒，肝脏在一段时间内是受到了很大的伤害，但是在不喝酒的那段时间内。肝脏可以慢慢地恢复正常的功能，因此长期喝酒但是喝的不多的人群出现肝脏类或者是心血管类疾病的几率是比偶尔喝很多酒要高出不少，想要真正地对自己的身体高，最简单的方法就是不喝酒。

除了增加心血管疾病的患病几率之外，长期少量的喝酒还有以下几个危害会出现，平时需要注意到。

酒精是有比较大的刺激性的，而我们经常喝酒就会不断的刺激到胃部的黏膜，而胃部的黏膜不断在分泌胃酸，要是胃部的黏膜受损，胃酸分泌量就会下降，我们的消化功能就会受到直接的影响，时间长了容易引起消化不良或者是胃部疾病。同时我们的胃也是消化系统的第一环，要是缺少了胃部的参与，人体就会缺少食物中的营养，时间长了容易出现营养不良等问题，因此要是长期喝酒的人，是要注意到自己的肠胃功能的。

喝酒就会增加肝脏的负担，而长期的喝酒，肝脏就要一直不断地在分解酒精，就会导致肝脏内的酒精含量越来越高；而酒精是由我们的粮食发酵而来的，粮食中含有的脂肪也是比较好的保存在酒精中，长期喝酒也会出现脂肪肝。脂肪肝和酒精肝两者虽然是差不多的，因为出现的人群是不同了分成了两类，但是脂肪肝和酒精肝的疾病原理是差不多的，因此在日常生活中就要及时注意到。

不管是酒精还是乙醇，长期存在于体内都是会对我们的神经造成一定的影响的。我们为什么那么多人喜欢喝酒呢？除了工作的需要之外，基本上就是我们自己的平时喜欢喝，而喝酒和吸烟一样是会上瘾的，要是你长期喝酒突然有一天不喝酒了，自己就会感觉到焦虑，主要的原因是我们在喝酒的时候，精神是处于一个放松的状态，而酒精的产物乙醇的毒素也是不断的损伤我们的大脑神经的，所以就会出现喝醉酒之后控制不了自己的身体之类的事情出现，而长期喝酒的人群，在年纪大一点之后，多数会出现手抖等情况，就是和我们的神经受到的酒精的损伤相关。

偶尔喝一点酒是可以舒缓我们的紧张的神经，但是酒精也是会伤害我们的肝脏的，虽然说肝脏有一定的自我修复能力，但是要是不间断地喝酒，那么肝脏细胞就没有时间去休息和排毒，肝脏内的有害物质不断的升高，肝脏疾病就会慢慢的出现。想要保护我们的肝脏，除了要按时休息给肝脏排毒的时间之外，也要减少肝脏的负担，日常生活中要是可以不喝酒就尽可能的不要喝酒，而且一些脂肪含量高的食物也是要尽可能地减少摄入，因为肝脏也是我们的消化器官，对脂肪的代谢和消化也是很重要的，要是经常性地吃一些脂肪含量高的食物，也是会增加肝脏的负担。因此想要保护肝脏的健康，不管是不良的饮食、生活习惯还是长期喝酒都是要改正的。

总之，长期喝酒是对健康没有什么好处的，不管你是喝一点酒还是喝很多的酒，而很多人也是把“小酒怡情。大酒伤身”这句话放在嘴边，也就是为了自己可以每天喝一点酒而已，虽然现在是没有出现什么问题，但是要是出现了一些问题的话，想要身体恢复那可就很难了，因此为了健康，还是要控制自己的酒瘾。

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