阴虚体质易上火 易口腔溃疡(便秘 这道超简单易学美食帮您调养)
2023-06-03 分类:养生资讯
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每个人的体质或多或少都不尽相同,因为体质一方面是先天遗传获得、一方面是后天养成的,存在着一些差异性。
而体质的不同很大程度上就决定了一个人易患病的种类,就如阴虚体质的人,平时就容易上火、便秘。其次平日还有这些症状,常表现为形体消瘦,两颧潮红,皮肤干燥,手足心热,潮热盗汗,舌头干燥且红,心烦易怒,少苔等。
阴虚体质主要调理方向为——清热养阴,滋阴润燥。
常吃这一道养生美食就能帮你很好的调养,《猪腱炖梨无花果》。
准备原料:
1、猪腱250克(根据食量而定,不铺张浪费)
2、鲜梨一个(根据猪腱多少而定,如猪腱500克可俩个梨)
3、无花果6个(无花果不要过多)
4、少许盐
5、胡椒粉
制作方法简易:
将猪腱子肉清洗干净切块,无花果用温水泡洗洗净,梨去皮洗净改刀切块 ,依次将猪腱子肉块无花果和梨块放入砂锅内,加适量水(没过食材既可),放入少许盐用火煲制熟,撒上少许胡椒粉既可。
注:猪腱子肉顿梨无花果,清热润肺,降火解毒。
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