吃面条 喝大米粥（是养胃还是伤胃 看完或许能明白 早知早好）

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胃是帮助人体消化食物的一个强大器官，也是非常脆弱的，如果在平时经常做一些伤害胃部的事情，很可能会产生很严重的炎症发生。度，不管你在平时我们是吃多了，还是在饥饿的状态下，胃部都能够接受，但是这样很容易造成危害。俗话说胃七分靠养，三分靠治，有的人说养胃是很简单的事，平时吃的清淡一点，只要吃面条不就可以了，也不会刺激到胃部，这种做法到底是养胃还是伤胃呢？

吃面条，喝大米粥，是养胃还是伤胃？看完或许能明白，早知早好

人们的主食多是大米粥和面条，从小吃到大，如今在这物质生活丰富的社会环境里，这两种还是比较受欢迎的相对于粗粮来说，人们都喜欢吃，是因为比数量容易消化，而且在熬制的过程中也不会太麻烦，属于流食，可以直接到达小肠。对于有胃病的人，或者是刚做完胃部手术的人来说，这两种食物并不属于养胃，而是减轻了胃部的负担。

如果是对于健康的成年人，经常吃这两样主食，不仅起到养胃的效果，反而还会导致身体中的维生素缺失。如果是在外面买的粥，虽然看起来更粘稠，很可能加入了碱性成分，加上油和盐的调料来卖一个好价钱，吸引人们的味觉，但是这种对人体是没有好处的。

南方和北方气候不一样，口味也不一样，主要以咸味为主，在粥里都会加入一些肉类和调味料，或者放一些糖进去，更不利于养胃，也不利于健康。糖和盐都会破坏粥里整体的营养指数，反而会加重胃的负担。

而面条，想减肥的人群或者患有糖尿病的人，经常拿来当主食吃，可以帮助控制体重和稳定血糖平衡。但是在吃的时候也注意要加点粗粮进去，像谷类，薯类这种粗粮，含有膳食纤维，对人的身体都会有好处。同时在吃的时候要注意油盐和糖的调味料才可以促进胃部蠕动，增强胃部的功能。

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