每天吃“面条”到底会有什么影响呢（营养师给出了这样的答案）

TIPS：本文共有 952 个字，阅读大概需要 2 分钟。

每天吃“面条”到底会有什么影响呢？营养师给出了这样的答案！

大家好，欢迎大家关注“美食大时代”，小编是一个专注于美食健康养生的美食健康达人，一直关心着关于美食，养生的那些事，天天为大家呈现最新最全的美食养生类话题！本文由百家号“美食大时代”原创，维权必究！

我们今天一起来看一下关于吃面条的那些事，面条是很多人日常的一种主食，但是很多人都有这样的疑问，如果天天吃面条到底会对身体有什么影响呢？带着疑问，小编专门咨询了专业的营养师，营养师给出了这样的解释和答案，给大家分享一下！

首先，面条，烙馍，烧饼，馒头，包子，面汤等是我们每天的主食，尤其是面条，更深受大众爱戴，几乎是无面条不欢，种类也是繁多，有饸饹面，挂面，方便面，手排面，手擀面，拉面，冷面，烩面等等脍炙人口的好东东，小麦味甘，性凉，入心，脾，肾经，有养心益肾，健脾厚肠，除热止渴的功效，磨成的面粉食用益处多多，面粉的营养价值：能量354千卡，蛋白质15.70克，脂肪2.5克，碳水化合物70.9克，以及微量的维生素，矿物质

其次，面条的营养价值很高，面条含有大量的碳水化合物，供给我们人体能量一糖原，能给人们提供大量的能量，面条还含有铜，这是人体微量不可缺少的物质，对人体血液，免疫系统，头发，皮肤，骨骼组织，大脑和各个器官都有影响，面条中含有维生素、矿物质元素，有助于肠胃的消化吸收，健胃养胃，还能改善贫血，还能增强免疫力和养胃，对胃比较好，有助消化，不会引起肥胖，吃面条不会增加体重，已列入减肥食谱

最后，面条含有一定量的蛋白质，但它不是优质蛋白质，因为它缺乏一种十分重要的氨基酸一赖氨酸，缺乏了会导致疲劳，虚弱，恶心，呕吐，头晕，没有食欲，发育迟缓，贫血等，面粉加工越来越精细，提取越来越精细，目前已经从小麦粉中可提取73种不同面粉，导致我们吃的营养成分越来越低，大量吃面条，活动量减少，运动量减少，导致过剩能量转化成脂肪，内脏脂肪多了，导致糖尿病、心脑血管病增多，很多家庭吃面条，油很大，蔬菜极少，甚至用蒜汁浇面条，导致膳食纤维减少，盐分增多，易便秘，高血压，糖尿病，心脏病等

这样解释之后大家都明白了吗？还有什么想知道的吗？希望大家留言互相交流讨论一下，感谢您的阅读，您的每一次阅读，点赞或者转发，都是对小编最大的支持，也请大家一直持续关注我哦！

如果觉得《每天吃“面条”到底会有什么影响呢（营养师给出了这样的答案）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！