你寒气都在1个部位屯着 这样做（散寒升阳 健康过冬）

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摸摸你的脚，会感到比别的部位凉么？有些朋友可能摸着会很凉，甚至觉得凉气拔手，脚也是四肢末端……

首先手脚冰凉是一个外在的表现。

经常会听到有女性朋友说，她去看“中医”，手脚冰凉“中医”说是宫寒。中医古籍里曾记载有“腹寒”、“胞胎寒凉”、“子宫虚冷”等，并没有“宫寒”这一种说法。所以“宫寒”这一词是很多养生专家杜撰出来的，大家应当有所鉴别。

其次，手脚冰凉是手和脚同时冰冷。有的人呢，头面身体是冷的，脚是热的，这是属于正常的。

甘肃中医药大学附属医院主任医师 刘维忠—

中医认为人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，一旦阳气不足或气血运行受阻导致阳气瘀滞，那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况。

有些看似是无关的事，其实也关乎着脚的状态

你是不是也忍不住喝了啤酒和生活生了几次气，又在工作玩乐熬了几次夜，多吃了几次凉的水果，又或是臭美衣服穿少了，或是在外面露了几次脚踝呢？

除了手脚冰凉你是不是也会：

怕冷，小肚子凉，但容易上火面部暗沉易长痘，特别是在下巴痛经，月经来前小肚子疼痛月经延期或月经量少、颜色黑、有血块；白带清稀量多；容易拉肚子、大便不成形，但是稍微吃点上火的东西就便秘不易怀孕，怀孕后容易流产；经常肚子胀，腰腹容易发胖；下半身水肿严重，腿粗对气候转凉敏感，易感冒且恢复期长易疲劳，腰腿酸软，关节易酸痛容易起夜

如果你现在没有这些问题，也要警觉，身体里的寒气不会只让你微胖这么简单，越往里走，麻烦越多，也越难以化开。

趁着它还没有形成更严重的问题，趁着天气还有点热，气血还没彻底收敛时，好好地散寒除掉瘀滞。

不然别人在这个秋天收获了健康，而你，可能会收到一脚寒气，痰湿，存在脚里，到了更冷的冬天，身体会更加难受。

要怎样化开呢？

从中医经络的角度来讲，脚上有三条阳经与三条阴经通过，它们的交接点也在脚上。足三阳经与足三阴经相交于手臂上的经络循行路线更长，更具有代表意义。所以有“寒从脚起”、“人老足先老”等说法。

所以，当你脚部出现了上述问题，一定要引起重视，平时为了自己的脚和身体，每天要养成洗脚、泡脚的好习惯。

《黄帝内经》中记载：“寒气升，泡脚驱寒，消百病”，最好的方法就是泡脚，坚持每天用温水泡脚。

华佗《足心道》：“秋天泡脚，肺润肠濡。冬天泡脚，丹田温灼。”

就连中国历代最长寿的乾隆皇帝将自己长寿的秘诀概括为“晨起三百步，晚间一盆汤”，晚间泡脚，成为乾隆的必备项目。（这个“汤”就是泡脚的热水）

可能很多朋友尝试过在家泡脚，却没有什么明显的效果，为什么呢？因为泡脚的关键不是热水，而是”用什么才能排出你体内的东西“！

热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部脉扩张，加速下半身的循环，帮助你排出多余的水分。

再加入特制的草本，疏经通络，活血强身，去湿除寒、加速新陈代谢。

有关身体的事情是绝对不能马虎对待的，一定要擦亮眼睛看清楚！

那么，重点来了，应该如何选择泡脚的足浴包呢？

李时珍足浴包用的艾正是三年以上的老艾叶！并且艾叶全部采用人工采摘的方式收叶，在自然阳光下晾晒干燥后经过3年的避光储存，最后才得到高品质的三年陈艾！

民间也有“家有三年艾，郎中不用来”的俗语，但需要注意的是，必须是陈放三年的老艾才更好！

张仲景被后人尊称为“医圣”的圣手！在张仲景的故乡生长有一种高品质的艾草——南阳野生大叶艾草！南阳伏牛山气候温暖，土质肥沃，所产大叶艾效更高，品质上乘。

足浴包的主要成分是7种纯天然草本植物组成。

老姜是暖身的，特别采用每年立秋之后采的姜，这时候的姜挥发油减少，味道更为辛辣。

融入独活、红花、川穹、当归、丹参，驱寒暖身。

每一种食材都选取最为精华的部分，所有原材料都经过人工精心选材、筛选、清洗、低温萃取、自然冷却、手工包装、多重消毒等多道工序，才制作出这一包疗效强劲的足浴包。

它和市面上很多足浴包不同，李时珍在市场上有着较为广泛的认知和良好的美誉。，高质量体现在每一个细节，绝不会出现市面上用几分钱的废料霉料来做足浴包的现象。

李时珍配以30万级净化车间生产，在技术设备、生产管理、质量管理等方面努力成为国内同行业质量标准的领跑者，让人看了都觉得很是安心！

每一包的量有20克，比市面上普通产品两包的量还多！不仅质量好，分量也十足！拿出袋冲泡时，就能闻到清新的草味儿，有效成分可以快速渗出，保证原汁原味的同时，不掉渣不扎脚，非常方便。

泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式，有助促进末梢血液循环，驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝，在40度左右的热水中浸泡20分钟。

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