常喝玉米糊缓解便秘（还可以养脾健胃）

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我们通常把玉米称为包谷，棒子，是属于粗粮，它可以缓解便秘，养脾健胃，促进新陈代谢等等功能。玉米的营养成分也比较全面，富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁，还含有胡萝卜素等等。

最近我家宝贝老是便秘，想给他用食物缓解一下，于是，我用豆浆机给他打了玉米糊。下面我分享一下做玉米糊的方法：

1、就家里选食材，取了半截炖肉剩下的黏玉米。

2、把黏玉米的颗粒弄下来，清洗干净。

3、再抓两小把玉米榛子，清洗干净。

4、把清洗干净的玉米榛子和黏玉米一起倒入豆浆机中，加1200毫升凉水。

5、盖上豆浆机的盖子，通电摁营养米糊按钮即可。

6、二十分钟后，营养玉米糊就做好了。

家里购置小型的家电，不管是给宝贝做辅食，还是给大人做早餐，都很方便，省时，高效，最主要的是能解放你的双手，花了二十分钟的时间，给宝贝的营养玉米糊就做好了，缓解宝贝便秘，促进新陈代谢，宝贝身体倍儿棒，妈妈更放心。

欢迎大家在评论区留言，你家宝贝便秘的怎么办？有什么好的方法可以缓解？

在这里先谢谢大家的参与。

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