常喝玉米糊可以缓解便秘和养脾胃

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我们通常称玉米为谷类和棒状，属于粗粒，可缓解便秘，养脾健胃、促进新陈代谢等功能。玉米的营养成分也比较全面，富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁和胡萝卜素。

我家宝贝总是便秘，我想给他吃点东西，就用豆浆机给他打玉米糊。以下是制作玉米糊的方法

1、就在家里挑选食材，取了一半炖菜，剩下的粘玉米。

2、去除粘性的玉米颗粒并进行清洁。

3、再拿两把玉米榛子，把他们清理干净。

4、将清洁后的玉米榛子和粘性的玉米倒入豆浆机，加入1200毫升冷水。

5、盖上豆浆机的盖子并按下营养米糊按钮。

6、20分钟后，营养丰富的玉米糊就做好了。

无论是宝贝的辅食还是成人早餐，购买小家电既方便又省时又高效，什么最主要可以解放你的手，制作宝贝营养玉米糊需要20分钟，缓解宝贝便秘，促进新陈代谢，宝贝身体很棒，妈妈更放心。

欢迎在评论区留言，你的宝贝便秘怎么办？有什么好方法可以缓解？

让我们从谢谢开始。

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