剩米饭做粥 教你一招（孩子超喜欢 又好吃又有营养）

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有些孩子不爱吃蔬菜，因为蔬菜里面含有很高的膳食纤维，孩子不好嚼，或者因为零食吃多了，味觉变得迟钝起来，觉得蔬菜不好吃，那么怎么做才能让孩子爱上吃蔬菜呢？今天我们用剩米饭来做一碗好喝又营养的粥吧！

胡萝卜是很普通的蔬菜，可是在日常的生活中，我们却很少摄入，如果把它放到粥里是不是就能方便孩子们吃了呢？胡萝卜含有大量的胡萝卜素等营养物质，对孩子的成长有很大的益处，你也可以按照自己的想法来搭配各种食材来做粥，只要用心，就能做出一碗充满爱的温暖的粥来！

我今天用了胡萝卜，虾仁，瘦肉，还撒了黑芝麻，看上去是不是特别有食欲呢？亲爱的小伙伴们，为了孩子们的健康成长，让我们一起怀着一颗爱心走进厨房吧！

所需材料：剩米饭一碗，胡萝卜、香葱适量，虾仁适量，猪肉适量，盐适量，黑芝麻适量

主要步骤：1、胡萝卜洗净去皮，擦丝

2、剩米饭一碗，当然如果你早上有足够的时间用新米最好，但是时间能长些，香葱、猪肉、鲜虾切末

3、炒锅放油，爆香香葱末

4、加入肉末翻炒

5、加入胡萝卜末小火翻炒

6、加入适量水烧开

7、倒入剩米饭大火烧开后转为小火慢慢熬煮

8、出锅前调入少许盐

9、如果想要更香点，可以再出锅前加几滴香油！

我是爱美食，爱旅行，爱健身的小堂堂妈妈。做美食自媒体人其实并不专业，我是一名英语老师，平时工作很繁忙，只有在厨房忙碌的时候，我才能真正的静下心来度过属于我自己的时光，生活是需要烟火气息的，一个家庭幸不幸福看她的厨房就知道了，凡是那些厨房里经常飘出来香味的家庭，不幸福也难呀，而今的社会环境，不做饭也能吃饱的家庭越来越多了，点外卖，吃馆子，有一百种办法让你可以不必转菜市场，不必再进厨房，然而，生活是需要点柴米油盐的，在乏味枯燥的生活中找点自己的乐趣是非常有必要的，那厨房里传出来的锅碗瓢盆的声音，难道不是平凡的日子中最最动听的音符吗？

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