昆凌3年剖2胎（产后身材让人羡慕：这真的生过孩子吗）

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大家都知道，生产后的孕妇身材是比较难恢复的，身材会走形发胖。很多宝妈需要花费很长一段时间来进行修养调整，但也有的宝妈由于体质原因或者生产后恢复得较好，身材依旧很好，这是令许多孕妇羡慕的事。

昆凌作为天王周杰伦的娇妻，相信大家都不陌生。昆凌身材火辣，面容姣好，与周杰伦结婚三年来，如今已经诞下了两个宝贝。

两胎宝宝都是剖腹产，剖腹产虽然疼痛度不如顺产，但术后会在肚子上留下难看的疤痕，需要很长的时间消除。

但令人惊讶的是，昆凌即便经过了两次剖腹产，在她晒出来的近照来看，照片中的昆凌不仅身材依旧苗条，小腹更是平坦光滑，看不出一点术后痕迹及妊娠纹，甚至马甲线也隐约可现，并且状态也十分年轻。

昆凌的状态看起来一点也不像生过二胎的妈妈，模样宛如青春少女，真是令人艳羡，不少人发出疑问：这真的是生过两个孩子的身材吗？

但昆凌的例子毕竟是少数，因为昆凌本身年龄较小，产后身材恢复起来自然很快；而且她一直都很热衷于健身，产期她也十分注意维持自己的身材，所以才会状态依旧良好。

1.身材走形，臃肿发胖

宝妈产后容易出现的问题就是身材臃肿变形，那是因为孩子刚刚出生，身材还没有能够那么快地恢复到以前的状态，就会出现体重增重，臀部变大的情况。

2.胸部容易下垂

很多宝妈产后都会出现胸部下垂的情况，最好的方法是坚持母乳喂养可以减轻这一情况。

3.皮肤状态变差，出现妊娠纹

宝妈产后皮肤会出现松弛老化的情况，而妊娠纹则是由于孕期肚子变大，脂肪撑开后出现在肚子和腿上的一些纹路，很多孕妇都有这一困扰。

1.在孕期就应该适当做一些运动，为产后恢复身材做准备

在怀孕期间，宝妈们就可以适当做一些瑜伽运动，这样既能够增加肌肉能力有利于分娩，在产后也更有助于及时恢复身材。

2.饮食保持清淡，减少脂肪，盐分的过多摄入

产后不要立刻大补，应该先摄入一些清淡的饮食，促进新陈代谢，排出多余水分，减少脂肪含量高高盐度食物的摄入，这样能够避免继续长胖。

3.做仰卧起坐等运动

宝妈产后可以尝试绑腹带，这样有助于身材恢复以及内脏下坠，等待体能恢复后，可有做一些仰卧起坐等拉伸运动来减重，恢复身材。

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