唐艺昕产后首亮相 身材姣好不像妈（张若昀倾情表白 羡煞旁人）

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现在很多明星纷纷步入妈妈的行列，这不，最近唐艺昕产后首次出席活动，就让粉丝们惊艳了。她身穿一字肩黑长裙，看起来十分有气质，气场全开非常有女性魅力，足以见她产后恢复得很好。

唐艺昕是在今年五月份生了一个小公主，这次公开亮相完美的身材和满满的状态，不得不让人佩服她的产后恢复能力，她的身材可以说是非常完美，哪里像一个刚生过孩子的人。而且生过小孩后，唐艺昕身上更是多了一种成熟的味道，让人更加喜欢。

在这次节目亮相后，张若昀更是公开表白唐艺昕，说到：这就是我老婆，也是我孩子她妈，我爱她就像她爱我。很多网友都表示自己非常羡慕唐艺昕和张若昀的爱情了。

有很多宝妈生产后就开始围着孩子转，初为人母的妈妈们时时刻刻都盯着孩子，仿佛一直看都不过瘾。这时的她们往往忽视了自己的情况。其实在生产后宝妈能否恢复到最开始的样子需要在产期内做好相关检查以及锻炼还要准备好做正确的修复措施。

做好相关的检查是很有必要的，尤其产后的这几项检查，宝妈们别错过：

子宫检查

刚生产完后，需要很长一时间子宫才能恢复。宝妈们一定要注意子宫是否有出血的现象，如果有一定要及时就医。

盆底检查

怀孕和分娩是对盆底肌肉和神经的损伤是很大的，如果没有好好恢复甚至会影响今后夫妻俩的生活质量。所以这个检查一定不要错过，千万不要因为害羞而不去检查。

乳房检查

生完孩子后，孩子需要吃奶，所以常常会给宝妈造成困扰，不管是为了孩子还是自己，这项检查都应该尽早去做，这样对宝宝的健康成长也是一道保障。

想要产后恢复得更快，这三点一定要注意：

1.饮食均衡

我们通过研究发现，平常有养生习惯的人恢复得会比那些胡吃海喝的人恢复得快。饮食清淡，食材丰富这一点非常重要，更有专家提倡大众一天至少吃30多种食材，这样可以达到营养均衡，当然靠近海的人们经常吃深水鱼也能够减小患胆固醇的几率，高血压之类常见病的几率也能够大大降低。

2.对自身要求高

我们可以对比日本这个国家，日本的肥胖率是全球最低的，她们本身对自己的要求就非常高，就算怀孕了也可以约束自己严格按照营养搭配的食谱饮食，而有的中国女性在怀孕期间就有吃好喝好的观念，但是却不会营养搭配，更是无节制。只有合理膳食，科学搭配，才能让自己得到最好最快的恢复。

3.保持一定的运动量

孕妇产后保持运动量对身体恢复是非常重要的，也是非常有效的。有很多国家的宝妈生产后会选择骑车走路去上班，又或者下班后用半个小时到一个小时的时间来锻炼来运动。

不仅仅在产后，在生产前养成运动服好习惯，可以有一个好的身体素质，这样生孩子的时候就会更加有精力也减少了生产的时间，而产后也不需要长时间坐月子了。

每个人都是不一样的，身体素质也是相差甚大的。坐月子是过来人留下的经验，所以也不能够避免，而运动是一定要做的，根据自己的体质和身体情况坚持运动，养成好的习惯，才能够有一个好的身体，才能够变成一个更好的更美丽的妈妈。

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