血糖高怎么办 医生教你三招（守护健康稳定血糖）

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老李最近食欲暴涨，不但吃的多，喝的多，还总去厕所，偏偏还越来越瘦，本来老李挺高兴，吃喝不忌还不长肉，但是一个月过去了，老李体重掉了十斤！

而且夜里睡眠质量非常差，白天浑身无力，这下老李意识到自己身体是出了问题，赶紧来医院检查，经过我诊断过后，发现是高血糖在作祟，再任由这种情况继续，就会得严重的糖尿病！那到底如何发现和治疗高血糖呢？生活中应注意哪些呢？

一．高血糖到底是什么

游离在血液中的葡萄糖我们就称为血糖，正常人体的葡萄糖不是一成不变的，而是处于动态平衡的状态，如果身体内的血糖值持续高于正常值，那么就称为高血糖。

二．高血糖的症状以及并发症

高血糖在临床上表现为“三多一少”，“三多”指的是吃得多，喝得多，尿的多，“一少”指的是体重减少。

1.喝得多

由于血糖升高，排尿增加导致的体内水分缺失，就会刺激下丘脑调节中枢，刺激机体多饮水，补充水分，对于行动障碍或意识不清的患者来说，如果不能及时补充水分，会很快发展成为高血糖高渗状态，威胁生命健康。

2.吃得多

因为从尿液中损失的糖分过多，机体需要补充糖分，在大脑的反馈下指导患者进食。进食就会导致血糖再次升高，造成吃得多，饿得快的恶性循环。

3.体重减轻

是由于高血糖患者体内的胰岛素分泌不足，所导致的身体内的糖分无法被身体分解吸收掉，身体缺少营养只能通过消耗蛋白质，脂肪等营养物质来满足代谢需求。长此以往下去，体重很难不发生恶性减少。

高血糖除了有以上这几种表现外，还应该格外注意他的并发症，比如：

库欣综合征：高血糖伴有满月脸，水牛背，皮肤出现紫纹；原发性醛固酮增多症：高血糖伴有高血压，低血钾；高血糖高渗状态：高血糖伴有脱水，嗜睡，甚至昏迷；肢端肥大症：高血糖伴有头颅变形。手指脚趾增粗。

三．高血糖如何预防？

日常生活中采取以下措施，可在一定程度上避免或调节病情：

●定期体检：患者日常不仅要关注空腹血糖，还要监测餐后血糖。对于长期高血糖患者，还需定期到医院进行并发症筛查。

●养成健康的生活习惯：可参照中国居民膳食指南，合理制定饮食热量计划；锻炼身体，适当增加有氧运动，如果身体允许可以游泳，慢跑等；放松心情，规律生活。

●制定个体化治疗方案并坚持执行：医生针对患者不同阶段，不同病情会制定不同的治疗方案，必须在医生指导下及时调整降糖方案后长期坚持，不能私自停药或更改方案。

四.高血糖如何治疗

如果在日常生活中发现了以下症状，需要立刻到医院就诊查明。

突然发现血糖升高者要立刻去医院做检查，比如体检，通过血糖仪检测； 有经常口渴，吃得多，尿的多，体重减轻的症状；有既往病史，后又出现视物模糊不清，双下肢发凉发麻 疼痛，浮肿等症状。

注意，如果出现以下症状，不要自行去医院就医，及时拨打120。即有高血糖病史，出现意识模糊，呼吸有烂苹果气味，恶心，呕吐，这时要考虑糖尿病酮症酸中毒。

五.临床常用检查

⑴静脉血浆葡萄糖：空腹检测血液中血糖浓度。这是临床上最常用的糖尿病诊断方法。

⑵葡萄糖耐量试验：医生通过检测空腹血糖和餐后血糖，诊断患者是否患有糖尿病，同时还可以诊断妊娠糖尿病。

⑶糖化血清蛋白：可以反映既往2~3周的平均血糖水平。

⑷尿液分析：医生通过尿糖，尿酮体，尿蛋白对患者病情进行评估。

医生还可能进行下列检查，以判断导致该症状的原因及严重程度：

⑴胰岛素及C肽释放实验：评估患者胰岛素分泌水平。

⑵内分泌激素：例如糖皮质激素，甲状腺激素，生长激素等，用于糖尿病分型诊

⑶自身免疫抗体：例如谷氨酸脱羧酶抗体，胰岛素自身抗体等，用于糖尿病分型诊断。

⑷肝肾功能：评估患者脏器功能，用于指导制定降糖方案。

⑸影像学及电生理检查：用于长期高血糖患者并发症的评估。

针对高血糖的治疗，短期目标是维持血糖稳定在正常范围，长期目标是预防并发症：

①基础治疗：制定个体化饮食方案，运动方案，定期监测血糖。

②药物治疗：医生评估患者病情后，会制定个体化降糖方案，包括口服和注射类药物，不仅可以降低血糖，还有减重，降压，器官保护等作用。

③综合防治：降压，调脂，改善循环，营养神经等综合防治。

今天教你三招，让你轻松应对高血压

1.要避免高热量，油炸的食物，这些食物含有较多的脂肪，并且热量很高，加速身体对糖分的吸收，会直接导致血糖上升。

2.粥类，粥样食品里含有很多的单糖，单糖不但能引起高血糖，而且会造成餐后血糖上升的非常快，并且上升的程度也非常高。对于高血糖患者来说还是有一定的危险性，

3.没有发酵好的主食，没有发酵好的主食从糖分密度上来说就已经远超于其他主食，而糖分在身体里不能被转化吸收，就会造成身体内血糖积累，导致高血糖。

根据现有的研究结果显示，我国糖尿病患病率非常普遍，患病率已经达到非常高的水平，因此，我国政府也对相关方面给予了高度重视，发展社区服务中心关注并对糖尿病进行健康宣教，同时也希望人们能自己意识到血糖高所带来的严重后果，早日改善自己的生活习惯，拥有一个健康的体魄。

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