女性朋友在洗澡时千万不要忽视这几个问题（小心湿气“缠”上身）

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生活中有非常多的女性朋友在身上湿气的体现是非常严重的。湿气过重也会对身体带来很大的伤害。很可能会引发一系列疾病。对于女性朋友来讲，本身体质就比较湿寒，今天实习过中，很有可能会导致女性朋友免疫力功能出现下降。然而女性体内湿气过重，有可能是因为平时的不良习惯所造成的，但是往往都会忽视这些问题。尤其是在洗澡的时候，湿气是极易侵入身体的。所以奉劝一些朋友，在洗澡的时候要注意这几个问题，小心湿气缠上你。

女性朋友在洗澡时千万不要忽视这几个问题，小心湿气“缠”上身

1，不要频繁使用搓澡巾。

有很多女性朋友比较爱干净，在洗澡时候经常喜欢用搓澡巾，尤其是北方的女性朋友，几乎天天都会有。虽然是多少斤可以搓下表面的废旧的角质层和身体代谢的污垢。感觉摸下一层泥，感觉非常的爽。但是如果频繁地搓澡。那么可能会导致湿气进入我们身体。

其实有很多女性朋友都不会知道这一点，因为身体就会分泌出代谢物质，对于皮肤表面产生一定的保护作用，虽然说洗澡的时候搓掉了，这样的物质也会感觉到很清爽，但是不可以每次洗澡的时候都会用力的搓，因为很容易把皮肤搓伤失血就会进入到我们的体内，长期以来很有可能就会使女性朋友出现一些疾病。

2，不要使用过高的水温洗澡。

大部分女性朋友都比较喜欢用热水洗澡，尤其是用比较高的水温，因为热水可以放松自己的身体，如果是长期沐浴也就会导致皮肤出现发红，毛孔可能也就会出现扩大，从而导致湿寒进入到我们的体内也就会影响到自己的身体健康了，长时间洗澡就会导致浴室蒸汽比较多，所以说我们需要清新空气不足，导致呼吸不畅或者是晕倒的现象，因此我们水温千万不要调得很高，应该要适度为止。

3，洗澡时间不要过长，半个小时左右为宜。

有很多家里有浴缸的女性朋友有泡澡的习惯。 有的人甚至会泡好几个小时。其实这种习惯是非常不好的。皮肤的油脂就会大量的流失，皮肤就会变得非常的干燥毛孔张开后身体的抵抗力也就会出现下降的情况，所以说也就会使湿气从而进入到我们的体内在洗澡的时候就应该要控制在半个小时左右。

4，洗完澡一定要及时擦干，尤其是头发。

洗完以后一定要及时的保持身体的干爽，头发也要及时擦干。长头发的女性朋友一定要注意这一点，每次洗头之后，不管是否出门，都要把头发吹干，以免湿气通过打开的毛孔进入体内。而且一定要避免湿漉漉的身体或头发睡觉，这样让自己的体温把水分烘干是非常不对的，不仅影响睡眠质量，而且湿气也会很容易地进入身体。

不管男性朋友女性朋友，在洗澡的时候都要谨记以上4点。健康洗澡的方式很重要，避免湿气过重，我们就要从小事做起。 不要让湿气影响你的生活质量，湿气也和你的睡眠质量有关，在长时间的缺觉情况下，就会有很多人有一种睡不醒的感觉，这种现象在中医上讲就是脾虚的表现。其实会出现这状况，主要还是身体内的湿气没有祛除干净，想要缓解那就要尽量做到早睡早起了。

劝告广大女性朋友，如果不想让身体因为湿气变得浮肿，身材走样。请你一定要改正生活的不良习惯，洗澡时一定要注意了。

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