养生专家说：夏天吃这几种蔬菜竟然比人参还补（你不要错过哟）

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养生专家说：夏天吃这几种蔬菜竟然比人参还补！你一定不要错过！

苦瓜是夏天不可或缺的蔬菜，有排毒、解暑、降温、提高机体免疫力的作用，而且有美容养颜的功效。

丝瓜含有丰富的维生素，能够防止皮肤老化、美白皮肤、消除斑点，被人称为“美人瓜”，而且有清凉解毒、消肿利尿、清热、润燥等功效，夏季食用正当季。

大葱，具有很好的杀菌、消毒的作用，夏季细菌比较容易滋生，多吃大葱，最好生吃，队身体健康十分有益！

冬瓜含有丰富的蛋白质，碳水化合物、维生素以及矿物质元素等营养成分，有消炎、利水、消肿的作用，夏季食用对人体十分有益！

最后一个是，大多数都非常喜爱的番茄，又叫西红柿，无论是生吃还是熟吃，都是人们非常喜欢的菜式，健脾开胃、美容养颜、杀菌、防癌、防暑，夏季当然不能少！

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