这是个平民的食疗菜 花费不到15块(但是美容 壮阳的效果都兼备)
2023-06-01 分类:养生资讯
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现在的人聊到吃,都不离养生的主题,说起来一套一套的 ,我觉得不外乎就是饮食疗法,就是从平时的饮食多摄取营养,防止身体发生各种症状;有个菜我就觉得有很好的食疗作用,是由猪腰、秋葵、洋葱等组合炒出的一个家常菜,平民化的价格,不昂贵,炒一个还不到15元,既能下饭也能下酒,重要是有美容、壮阳的效果,不是经常有人在嚷嚷什么男人的加油站,女人的美容院么,说得虽然有些俗,但是却很贴切
因为是秋葵上市的季节,所以我就多用它来做菜,秋葵含丰富的优质蛋白,维生素、等微量元素,降糖、美容、减肥还补肾,配上也是有健肾补腰、和肾理气的功效的猪腰子,加点可以杀菌防癌的洋葱、胡萝卜做配菜,味道超棒,你也来学学这个能防癌、壮阳、抗衰老的菜式,平常多吃,人会精神充沛的,哪还需要买啥保健品呢
秋葵洋葱炒猪腰
主材料:猪腰1个,秋葵100克,洋葱 60克,胡萝卜 15克,姜 5克,蒜 5克,亚麻籽油15克,麻油 5克
调味料:盐 2克,蚝油 1匙,酱油 1匙 ,胡椒粉 1克、酒 10克
各材料,猪腰需在中间剖开,清洗干净,内里的筋膜尽量挑去,最好能泡过水再用,就怕那骚味
秋葵切短段,选购时要挑结实并带弹性的,才脆嫩
猪腰处理过后用小许盐、酒、胡椒粉、油腌 5分钟
热锅,用油爆熟猪腰,盛起待用
原锅,放蒜与姜爆香
下秋葵炒至转油绿
再投下洋葱块,与蚝油、酱油、酒
翻炒一会后,加入之前走过油的猪腰,大火炒
再下胡萝卜块稍微炒一下
加入麻油拌好,关火
上碟食用,你就等着见效果吧,哈哈哈!
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