一头猪散发的热量

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猪肉的热量比较高。每100克猪肉中含有400大卡左右的热量。而一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。

但如果是瘦猪肉热量和牛肉、鸡胸肉是相差无几的。

每100克瘦猪肉：热量(大卡)143.00、碳水化合物(克)1.50、脂肪(克)6.20、蛋白质(克)20.30

在肉类中又属于热量比较低的，所以减肥期间食用猪肉则最好是选择瘦猪肉。

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