步幅1米步频170配速多少

2023-06-19　分类：百科

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配速是跑步的一项重要数据，它是步幅乘以步频，二者都提高了，配速才能快，步幅1米步频170厘米，那么配速等于1000/1*170，大概是5分54秒左右的配速，步幅和步频平时加强核心力量训练，跑量也要有，若是二者不能同时提高，可以在一定步频下，提高步幅，反之也可以。