家常菜经典菜肴酸菜鱼(孩子不再贪嘴零食)
2023-05-31 分类:养生资讯
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酸酸辣辣的口感,一想到口水都要流出来。
鲜嫩爽口的鱼片配上酸菜的独特口感,这一锅酸菜鱼,谁闻见了都想拿起筷子加一口,再用勺子舀一碗汤汁浇在米饭上,那味道,只应天上有啊!
想要做一道美味的酸菜鱼,前期的准备功夫可不能马虎。
黑鱼、酸菜、泡椒、蛋玉米淀粉、盐、食用油、小米椒、干辣椒、葱、姜、蒜、花椒、孜然粉,一个都不能少。
首先将黑鱼去掉头部/尾部,从中间切开再用刀横着切除骨头,将鱼肉切成好入口的薄片。
剩下的鱼身和头尾一起准备熬制汤底,一点儿也不能浪费了。
其次再进行冲洗鱼片,沥干、撒盐。
将蛋清打入鱼片内,加入玉米淀粉,用手抓匀。
锅中倒入食用油,2分钟后下葱、姜、蒜、干辣椒小火炒香,倒入酸菜翻炒,盛出备用。
倒清水下鱼片,鱼肉变白,捞出放凉水浸泡。
锅洗净,倒油下葱/姜,再下鱼块中火煎炒3分钟。
加半锅清水,熬至奶白色。
倒入超好的酸菜,煮3分钟,盛出食材,留汤底。
将鱼片倒入,下小米椒,大火煮开,将鱼汤装入有酸菜的碗内,放上鱼片。
顶部撒葱花、蒜末、花椒粒、孜然粉,淋上一勺热油,即可食用。
酸菜鱼最重要的就是鱼的选择,刺少柔嫩的黑鱼是首选。
全都是活水养殖,捕捞时也是活鱼现捕,层层筛选保证肉质鲜美。
黑鱼营养价值也高,还有养生功效适合全家人吃。
酸菜鱼口味清淡不油腻,还不做一份尝尝吗?
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