平时多吃这几种食物 能清除肺里“垃圾”（让肺更加健康）

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肺是我们重要的器官之一，我们日常的呼吸全靠它。如果一旦肺出现了问题。身体就不能和外界进行正常的气体交换，严重的有可能会危及生命。

健康的身体需要每个部位都正常，尤其是肺部，很多人因为长时间的吸烟导致了肺部疾病的发生，所以我们要排毒养肺。

这几种食物是肺部的“清洁工”，每天吃一点，让肺部每天充满“活力”

1、柿子：

柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

2、梨：

梨可以清除肺部里面的一些灰尘，因为吃了梨之后可以润肺化痰，对于肺部里的毒素，吃一点儿梨就可以很好的去除掉，这是因为梨子具有清热解毒的功效。

梨可以把肺部的垃圾排出来，也可以用梨来熬汤吃。加入一些蜂蜜，会让功效更强。

3、甘蔗：

甘蔗也是清洁肺部垃圾的水果，甘蔗具有丰富的水分，属于温性水果，可以帮助治疗热咳嗽，哮喘和痰，口干，喉干的症状。

此外，甘蔗还有助于排出肺部的毒素。通常多吃可以远离肺部疾病。

4、罗汉果：

罗汉果里面含有很多的氨基酸和其他的有益物质，对身体都有好处。经常喝罗汉果泡水对身体是非常好的，能够起到清热解毒以及润肺化痰的作用，对去除肺部灰尘也非常有效的。也可减少烟毒对身体的危害，常吸烟的人可常喝罗汉果茶，是有助于肺部健康。

5、无花果：

无花果含葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸以及蛋白质、维生素C和钙、磷、铁等多种营养成分，是一种果、药兼用植物。无花果也是养肺的一种好水果，具有抗炎消肿作用，对咽喉和肺部有很好的保养作用，可以说是肺的清洁器，所以平时可以多吃，保护好肺部。

6、银耳：

银耳是一种含有多种维生素的食物，经常食用的话不仅可以补充身体所需要的维生素，也可以对呼吸道和肺部的器官起到一个温养的作用，能够润滑气道。在熬制银耳汤的时候，可以根据自己的喜好适当的加一些自己喜欢的水果，能够使银耳汤起到一个更好的疗效，并能够减少食物对胃肠道的刺激，促进胃肠道的吸收。

7、鱼腥草：

吃鱼腥草也可以清除肺部的垃圾，鱼腥草是一种具有药用和食用双重功能的高营养食品。鱼腥草可以煮制成鱼腥草茶供人类饮用，这种茶有出色的清肺作用，可以止咳化痰，也能缓解一些气管炎的症状。对肺部保养有非常好的效果。

肺部在我们的身体里有着“举足轻重”着地位，我们在平时的生活里，通过饮食保养好肺部的健康，肺部健康了，我们的身体才会更轻松。

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